בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

תרד

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא תרד
מזונות שמקלים על עצירות
בריאות, תזונה

6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי

חשוב לשמור על דיאטה מאוזנת - אחת הכוללת כל מיני חומרים מזינים חיוניים. סיבים תזונתיים הוא אחד מהם. מומלץ למבוגר לאכול 25-30 גרם של סיבים ביום. התוצאה הנפוצה ביותר של צריכת סיבים מופחתת היא עצירות. סיבים מסדירים את המעיים. אז, הוספת מזונות עשירים בסיבים לתזונה שלכם היא דרך אידיאלית להקל על הסימפטומים של עצירות
בריאות, תזונה

אלה המזונות שכדאי לצרוך עבור ציפורניים חזקות ושיער בריא