ויטמין D בבריא לדעת

הליכה על החוף יכולה לעזור לנו לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית. מדובר באחת מהפעילויות הפופולאריות בעולם כולו ובצדק. הפעם צירפנו את הרשימה שתגרום לכל מי שמתלבט איזה אימון מתאים עבורו לצאת דווקא לחום הים ולהתחיל ללכת.

בעבר תמיד חששתי מהחורף. הילדים היו תמיד מביאים הביתה את החיידקים מבית הספר, ובסופו של דבר כל המשפחה היתה נעשית חולה. כשהילד האחרון נשאר אצלי בבית, שילבתי במהלך השנתיים האחרונות כמה דרכים טבעיות כדי לשמור עליו טוב יותר ולאו דווקא רק בעונת החורף, אלא במשך כל שנת הלימודים.