רובנו לא חושבים בכלל על איך אנחנו נושמים. זה קורה אוטומטית, בלי מאמץ. אבל מתברר שהדרך שבה אנחנו נושמים - דרך האף או דרך הפה - יכולה להשפיע משמעותית על הבריאות שלנו, על איכות השינה, על הריכוז ואפילו על מערכת החיסון. בשנים האחרונות, יותר ויותר מחקרים מדגישים עד כמה חשוב לנשום דרך האף, ולא דרך הפה.
