המחשבות שלנו יכולות להיות מבלבלות מאד. העולם שלנו מלא בגירויים, טרדות והמהירות בה המידע מגיע אלינו יכולה להוביל לאי נוחות רבה. השקעה בעצמנו, אפילו מספר דקות ספורות ביום, כדי להירגע ולהשתחרר ממחשבות שליליות וכאלה שלא תורמות לנו, יכולה להיות יעילה מאד ולהשפיע על האופן בו אנחנו מתנהלים ביום יום.
