בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

אלו 5 המאכלים שגורמים לשיער שלכם להיות אפור לפני הזמן

23/01/2018 13:38
אלו 5 המאכלים שגורמים לשיער שלכם להיות אפור לפני הזמן
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


שיער שנהפך לאפור אפי' לפני גיל 20 – 30 יכול להיות מעצבן. למרות שישנם כמה סיבות לזה כמו גנטיקה, מחסור בוויטמינים, ועישון, ישנם כמה סוגי אוכל שמאיצים את התהליך, או יכולים להיות סיבה הכרחית לזה.

כאן מתחת ישנם 5 סוגי אוכל שכדאי לכם להימנע, כדי שהתהליך הזה יקרה רק בסוף גיל 50 .

1 מלח וסוכר

סוכר לבדו, או מאכלים שעתירים בסוכר, כמו שתיה קלה ומזון מהיר, יכולים לגרום לשיער מאפיר לפני הזמן. סוכר מקטין את התפקוד של וויטמין E שזהו הוויטמין ההכרחי לצמיחת השיער. הוא גם מעכב את הספיגה הרגילה של חלבונים אשר יוצרים את מבנה השלד של השיער, ציפורניים ושיניים .

החלפת סוכר מלאכותי עם סוכר טבעי כזה שנמצא בפירות, וירקות כמו בטטה, סלק וגזר זה מאוד מועיל.
מלח, למרות שהוא מאוד חשוב כדי לשמור על איזון נוזלים נורמלי, הוא יכול לגרום לאפקט שלילי על השיער במקרה של צריכת יתר .

2 מונוסודיום גלוטמט

זהו משפר טעם שנמצא בשימוש במזון מעובד, ירקות משומרים, מרקים, וכ'ו. למרות שמינהל האוכל והתרופות בארה"ב (FDA) אישר את השימוש בחומר הזה במוצרי מאכל עם הגבלות מסוימות, ישנם תופעות לוואי שמתרחשות לפעמים. אין הרבה ראיות שמצביעים על אותו דבר, אבל החומר משפיע על חילוף החומרים הרגיל של הגוף. שיער מאפיר הוא אחד מהם .
לכן, הימנעות ממזון מעובד, לא רק טוב כדי לא לעלות משקל, כאבי ראש, ובעיות עיכול, אלא זה גם טוב כדי לא לגרום לשיער להאפיר.

3 חלבון מהחי

צריכת יתר של חלבון מהחי כמו בשר ודגים, יכול לגרום לשיער מאפיר. מערכת העיכול בגוף האדם אינה יכולה לעכל חלבונים מסוימים של בעלי חיים, והם מומרים ישר לחומצה בשתן. עודף יצור של חומצה בשתן מוביל לשיער מאפיר. לכן, חשוב לעקוב אחרי כמות הבשר והדגים שאתם צורכים .

4 אוכל המכיל ממתיקים וצבעי מאכל מלאכותיים

לפעמים, האפקט המזיק של ממתיקים וצבעי מאכל מלאכותיים מוסתר היטב ע"י המראה המושך שלהם, והטעם מעורר התיאבון. כל מרכיב מלאכותי מזיק לגוף, ושיער שמאפיר בעקבות כך אינו יוצא דופן. אז פעם הבאה שאתם אוכלים עוגה טעימה, תחשבו על כמות השיער המאפיר שתגדלו בקרוב .

5 קמח לבן

לקמח מלא טהור יש כמה מעלות בריאותיות. אבל קמח לבן מעושר נעשה ע"י שמוציאים ממנו את המרכיבים הבריאים, ומוסיפים לו ברזל מלאכותי. זוהי עובדה ידועה שהגוף האנושי אינו יכול לעכל ברזל מלאכותי. ולכן השערות לא מקבלות את הברזל שנחוץ להם לגדילה, ונהפכות לאפורות בטרם עת .

ירידה הדרגתית בצריכה, ובסופו של דבר ויתור על מזונות אלה הוא המפתח .

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 3.8Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן

כולם מפליצים, כולל דוגמניות-על, פוליטיקאים, שחקנים – כולם. אמנם זה יכול להיות מביך לתת אחד מול קהל, אבל זה לא

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון
בריאות

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון

יש הרבה סיבות למה אנחנו עלולים להתעורר בלילה: חרדה, שתית אלכוהול לפני השינה, פיפי, בן הזוג (או הכלב) נוחר, רעש

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור
בריאות

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור

יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת. אבל אם אתם

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה

שינה היא שמחה פשוטה – והכרחית – בחיים, אבל אם אתם מתעוררים כל הזמן שטופי זיעה, אולי אתם תוהים מה

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד