בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

הדרך לבדוק את עצמכם ולראות אם אתם אלרגיים ולמה

09/12/2016 02:42
הדרך לבדוק את עצמכם ולראות אם אתם אלרגיים ולמה

המונח והמושג "אלרגיה" הומצאו על ידי רופא הילדים האוסטרי קלמנס פון פרק בשנת 1906.

דוקטור קלמנס הבין כי התגובות הפיזיות של מטופליו קשורות לאלרגנים חיצוניים כמו אבקת פרחים, אבק, או סוגים מסוימים של מזון.

כיום, מספר האנשים הסובלים מאלרגיות גדל והאנשים אפילו לא מודעים לזה.

כמה מהתנאים של השמנת יתר, בעיות עיכול, עייפות, סחרחורות, לחץ דם גבוה, דיכאון, אסטמה, עצירות, מיגרנה, חרדה וכן הלאה הנגרמים על ידי אלרגיות למזון. לפני שאתם מחליטים לעבור בדיקות מסובכות ויקרות לאלרגיות,

נסו את  מבחן האלרגיה הפשוט הזה, שאותו אפשר לעשות בבית.

המבחן הוא לגבי מזונות ומשקאות. כשאתם עושים את הבדיקה אתם לא צריך להיות לחוצים, והיות והוא בעל חשיבות מכרעת זה חשוב שתהיו בריאים, ללא הצטננויות, דלקות או דברים דומים.
חשוב לא לאכול כמה שעות לפני ביצוע הבדיקה. מסיבה זו, הדבר הטוב ביותר זה לבצע את הבדיקה בבוקר,

לפני שאתם שותה קפה או אוכלים ארוחת בוקר. אתם צריכים להיות ישובים בתנוחה נוחה ולהיות רגועים. בנוסף אתם צריכים לנגוס ביס מכל מאכל שאתם חושבים שאתם אלרגיים אליו.
איך לבצע את הבדיקה בצורה הנכונה ביותר ?

אחרי 5 דקות מנוחה, מדדו את הדופק שלכם וזאת על ידי ספירת הפעימות במשך שישים (60) שניות. כאשר 60 השניות הסתיימו,

רשמו את מספר הפעימות. ואחרי זה הרגיעו את עצמכם. זה, קחו ביס מהאוכל שאתם חושבים שאתם אלרגיים אליו.

החזיקו את הביס בפה ואז התחילו ללעוס אותו מדי פעם, תלוי בסוג מזון. אם יש לכם בפה את הטעם של האוכל, מדדו את קצב הדופק עוד 60 שניות.

שמרו על האוכל בפה כל הזמן. נסו לעשות זאת ללא מאמץ פיזי. כלומר, לשמור על כל מה שאתם צריך בהישג יד.

אם קמים לפתע או עוברים מקום ישנה השפעה על דופק הלב וכך תוצאות הבדיקה מושפעות.

כשאתם מודדים את הדופק, יש לירוק את האוכל ולשטוף את הפה במים.

השוו אתת התוצאות לפני ואחרי הבדיקה ואם הפעימות מוגברות ב 5 או יותר פעימות לשנייה, רשמו את התוצאה. וכנראה אתם אלרגיים לאותו סוג המזון. אין לבלוע את המזון שאתם בודקים.

אתם יכולים לעשות את אותה הבדיקה עם מזון שונה. שמרו את התוצאות שכתבתם וחזרו על הבדיקה יום למחרת. אם הדופק  גדל בשני המקרים, הסיכוי כי אתם אלרגי למזון גדול.

אין לערבב בין סוגי המזון שאתם בודקים, כלומר, לא לוקחים ביסים מסוגי מזון שונים בעת ובעונה אחת. יש לעשות מאמץ להיות מרוחקים מטלפונים או ילדים כאשר אתם מבצעים את הבדיקה, שכן כל לחץ מבחוץ יכול להשפיע על שיעור הדופק שלך.

אל תעשנו שעתיים לפני הבדיקה במידה ואתם מעשנים. וזאת בגלל שהעישון מגביר את קצב הדופק אפילו עד 10 פעימות בשנייה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 4שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד