אם מעולם לא עלה בדעתכם לתהות, באיזו תדירות עלי להחליף את הציפית שלי?
אנחנו לא באמת יכולים להאשים אותכם.
אתם כנראה מעדיפים לקשר את הציפית שלכם – ואת הכריות עצמן – לנוחות ולשינה מאשר לכביסה .
אז מה בעצם אורב על הציפית שלכם?
אנו בני האדם משילים בין 30,000 ל-40,000 תאי עור מדי יום. כשאתם מבלים לפחות שבע שעות (בתקווה) בשינה, אתם מורידים רבים מתאי העור האלה ישירות על הסדינים והכריות.
נוסף על כך, זיעה, ושמן מהעור שלכם (במיוחד אם אתם לא שוטפים את הפנים לפני השינה), וריר, כולם יגמרו גם על הציפית שלכם.
אתם עלולים אפילו לגמור עם אלרגנים (כמו אבקה) במיטה שלכם דרך השיער שלכם, אם אתם לא מתקלחים בלילה.
ובל נשכח את תאי העור, הזיעה, השמן והריר של בן הזוג ו/או חיית המחמד, אם אתם חולקים איתם מיטה.
כל התאים ונוזלי הגוף הללו יכולים לגרום למיקרואורגניזמים – כמו חיידקים ופטריות – לצמוח.
סביר להניח שלא תהיה לכך השפעה משמעותית על הבריאות שלכם, אבל זה יכול להוביל לגירוי בעור, התפרצויות, ואולי אפילו זיהומים.
בעוד שבדים כמו ציפיות וסדינים עלולים להיות מזוהמים, הם בדרך כלל לא מקומות אידיאליים עבור רוב המיקרואורגניזמים לגדול ולהתפשט ביעילות.
זיהומי עור מדבקים מאוד כמו גזזת יכולים באופן תיאורטי לעבור בין שני אנשים באמצעות מצעים.
אבל קשה מאוד לדעת אם משהו התפשט כך או הועבר פשוט ממגע עור לעור אם שני אנשים חיים יחד וקרובים.
למרות שהסיכון להפצת חרקים זיהומיים דרך הסדינים קלוש, החיידקים שמצטברים באופן קבוע על הציפית יכולים לשבש את האיזון העדין של חיידקי העור שלכם, הנקרא מיקרוביום, שעלול לגרום להתפרצויות אם יש לכם עור נוטה לאקנה.
אם יש לכם אקזמה , זה עלול להוביל להתלקחות.
עכשיו, בואו נדבר על קרדית האבק.
קרדית האבק , שהן קטנות מכדי לראות אותן ללא מיקרוסקופ, הן יצורים זעירים קטנטנים שחיים באבק ביתי ומתענגים על תאי עור מתים של בני אדם.
הם משגשגים בסביבות חמות ולחות, ובעיקר אוהבים לגור במצעים – שם הם נהנים מאספקה אינסופית של תאי עור שנשפכו. יאמי.
קרדית האבק היא ללא ספק האלרגן הנפוץ ביותר בתוך הבית. קרדית האבק היא משהו שאנחנו חושבים עליו כמשפיעה על דרכי הנשימה וגורמת לגודש באף ולעיניים דומעות, אבל הן יכולות גם לגרום לעור לגרד ולהחמיר אקזמה.
אין ממש דרך להיפטר מקרדית האבק או למנוע אותה, אז אלרגיסטים מייעצים לחולים עם אלרגיה לקרדית האבק להשיג כיסויי אלרגיה לכריות שלהם (ולמזרון ושמיכה).
כיסויים בעצם שומרים על קרדית האבק בתוך הכרית/מיטה כך שלא נוכל לנשום אותן פנימה.
אז, באיזו תדירות כדאי להחליף את הציפיות?
הדרך הטובה והקלה ביותר למנוע בעיות עור אפשריות? כבסו או החליפו את ציפיות הכרית ואת כיסויי האלרגיה בקביעות.
ההצעה היא לעשות זאת פעם בשבוע, ואם תכבסו, השתמשו בהגדרה החמה ביותר שתוכל להרוג חיידקים ואלרגנים.
אם אתם מזילים ריר או שיש לכם הרגל ללכת לישון עם איפור, אולי תרצו לשטוף או להחליף את הציפית לעתים קרובות יותר.
בנימה זו, שטיפת הפנים כל לילה ומקלחת לפני השינה (במיוחד אם הזעתם במיוחד או אם יש לכם אלרגיות עונתיות) תעזור לשמור על ציפיות הכריות שלכם נקיות למשך זמן רב יותר.
מה לגבי הכריות בפועל?
ההמלצה היא לכבס את הכריות עצמן כל שישה חודשים עם מים חמים וחומר ניקוי עדין.
נכון, ניתן לכבס הרבה כריות! ומסתבר…אתם צריכים לעשות את זה!
בדרך כלל, כריות פוך/נוצות וכריות פוך חלופיות יכולות להיכנס למכונת הכביסה במחזור העדין; בעוד שאת רוב כריות הקצף אסור לכבס במכונה.
