בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

התוצאה הרעה של ישיבה ממושכת וסכנותיה

06/07/2018 12:26
התוצאה הרעה של ישיבה ממושכת וסכנותיה

אנשים רבים נוהגים לבלות את יומם בישיבה מול המחשב, וההרגל הזה הוא מזיק מאוד ומהווה סיכון בריאותי גדול.

זה פוגע בעמוד השדרה, מחליש את הלב, מוביל להשמנה, סוכרת, מאט את זרימת הדם, מגביר את רמות הכולסטרול, ועשוי להוביל לסרטן.

לפי הסטטיסטיקה, 80% מהאמריקאים יושבים מול המחשב וגוללשים באינטרנט מדי יום, ולפחות 90% ממשקי הבית מחזיקים במחשב אחד לפחות. מומחים טוענים כי מספר משתמשי המחשב האישי עולה ב -10 מיליון בשנה.

הם גם מוסיפים כי 40% מהחולים סובלים מכאבי גב כתוצאה מתנוחות ישיבה גרועות ושימוש ממושך במחשבים.

אנשים רבים מתפרנסים מעבודות אשר מכריחים אותם לשבת רוב הזמן מול המחשב.

ישיבה ממושכת מזיקה מאוד לילדים, מכיוון שזה גורם להם לפתח פגמים בעמוד השדרה, גיבנת ועקמת.

ילדים מתחילים לשחק במשחקי וידאו מאז גיל צעיר, והישיבה הממושכת מול המחשב / הקונסולה מובילה לנזק גדול לפיתוח שלהם.

חוקרים מצאו כי ישיבה מול המחשב במשך שעתיים מדי יום מגבירה את הסיכון לנזק לעמוד השדרה, הצוואר, והמפרקים.

לכן, ילדים מתחת לגיל 12, לא צריכים לשבת מול המחשב יותר משעתיים. יתר על כן, כאשר תוך כדי ישיבה אתה חווה כאב בעמוד השדרה ובשרירים, עליך לקום, להתמתח, ולנוע בחדר כדי למנוע סיבוכים נוספים.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 3.3Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד