בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

כיצד לאמן את המוח להיות יותר יצירתי

18/05/2017 19:22
כיצד לאמן את המוח להיות יותר יצירתי
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


"דמיון חשוב יותר מידע. כי הידע מוגבל לכל מה שאנו מכירים ומבינים, בעוד הדמיון חובק את העולם כולו". – אלברט איינשטיין

מאמר זה עוסק באופן שבו אנו יכולים להרחיב את יכולותיו היצירתיות של המוח. למוחות יצירתיים תמיד יהיה ביקוש; הם נדרשים כאמנים, יזמים, מחדשים, סופרים ותורמים פרטיים בארגון.

אנו מציגים כמה דרכים אשר יעזרו לכם להרחיב ולמנף את הכישרון היצירתי של המוח.

1. לשכוח מהתוצאות

המוחות היצירתיים הטובים ביותר מודאגים הרבה יותר מהתהליך, לא מהתוצאה הסופית. על ידי התמקדות ברגע ומיקוד תשומת הלב שלהם במשימה, הם מבינים באופן מיידי כי סביר שהתוצאה תהיה טובה יותר.

תהנו מהתהליך. התוצאה תטפל בעצמה.

2. ניקיון הביקורת
הערה אישית: כסופר, אני נוטה לבקר את עצמי – ולפעמים ברמות אובססיביות. ואתם יודעים מה? כשאני עושה זאת, איכות העבודה שלי נפגעת. אני לא יכול לחשוב בבהירות.

כאשר היוצרים נרגעים, ומרחיקים את עצמם מכל האמונות העצמיות, הרעיונות מתחילים לזרום.

3. שחררו את המתח

מתח אויב נורא של יצירתיות. הרעיונות הטובים ביותר אינם, ואינם יכולים, לעלות לפני השטח כשהמוח מתוח; הם חייבים לבוא בטבעיות. תעשו כל מה שצריך כדי להירגע.

4. כתיבת הרעיונות

לרשום רעיונות יצירתיים משיג שני דברים חשובים. ראשית, יהיה לכם תיעוד פיזי של הרעיון. שנית, ההרגל הזה משחרר משאבי מוח יקרי ערך כדי להרכיב רעיונות יצירתיים אחרים.

5. לקרוא

אולי שום פעילות אחרת לא מעוררת את המוח יותר מאשר קריאה; מה שהופך אותה לפעילות שאין לה תחליף. כאשר אנו קוראים על בסיס עקבי, נוצרים קשרים עצביים חדשים במוח – תהליך המכונה נוירופלסטיות.

קריאה לא צריכה להיות פעילות איומה. מצאו כל נושא שמעניין אותכם ותקראו עליו!

6. האזינו למוצרט

בהתייחסו לאיינשטיין, הוא ייחס את כישרונו היצירתי למוצרט, שנחשב בעיני רבים למלחין הפורה והבולט ביותר של התקופה הקלאסית.

קראו את "אפקט מוצרט", קיימים שפע של מחקרים שמראים כי המוזיקה של מוצרט עשויה להביא לשיפור לטווח הקצר בביצועים של סוגים מסוימים של משימות מנטליות הנקראות חשיבה מרחבית-טמפורלית.

7. מדיטציה

המדיטציה תורמת לחשיבה היצירתית בכך שהשלווה מרגיעה את המוח. על פי אוניברסיטת דרום קליפורניה, לאדם הממוצע יש 60 עד 70 אלף מחשבות ביום.

8. תפסיקו עם מזון ומנהגים לא בריאים

אלכוהול, סיגריות, סוכרים מזוקקים, מזונות מעובדים – כולם נצרכים בכל מקום, במיוחד במערב – כולם הורסים את היצירתיות.

אלה דברים אשר זוללים את רמות האנרגיה שלנו; כולל משאבי אנרגיה בתוך המוח.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.3Kשיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אינשטיין ביצועים כישרון מדיטציה מוזיקה מוצרט מזונות מעובדים מחקרים משימות מנטליות סוכרים מזוקקים סופר סיגריות קריאה שלווה
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד