כל מה שאתם צריכים לדעת על דלקת גידים

דלקת הגיד אשר נפוצה ביותר בכתפיים, במרפקים, פרקי הידיים, האגודלים, הברכיים והעקבים – גורמת לכאב ורגישות רק סביב המפרק.

בעוד הגיד כואב, ניתן לרפא אותו לעתים קרובות עם קצת מנוחה טובה. אבל אם אתם לא נותנים לו לנוח, או מקבלים טיפול כמו שצריך, זה יכול להוביל למצב חמור של קרע הגיד – אשר יכול לדרוש ניתוח כדי לתקנו. מסיבות אלה, חשוב להבין את הסימנים והתסמינים.

הגורמים לדלקת בגיד

דלקת בגיד נגרמת לעתים קרובות על ידי תנועות חוזרות ונשנות. פעמים אחרות, דלקת בגיד יכולה להתרחש מפציעות פתאומיות, או רציניות. חלק מן הפעולות הנפוצות ביותר שאנשים מקבלים מהן דלקות בגיד הן:

– גינון
– גריפה
– נגרות
– ניקוי הבית
– ציור
– קרצוף
– טניס

חשוב גם לציין כי אם אתם יושבים או עומדים במשך פרקי זמן ארוכים, או לא נמתחים כראוי יכול גם לגרום לדלקת גיד. הנה כמה גורמי סיכון אחרים:
דלקת מפרקים שגרוניות, גאוט, דלקת מפרקים פסוריאטית, הפרעות בבלוטת תריס, או מתופעות לוואי של תרופות חריגות.

תסמינים

– כאב באיבר
– רוך
– נפיחות קלה

יחס

אם הגיד שלכם אינו משתפר לאחר כשבוע של מנוחה, או שהכאב מחריף, עליכם לראות את הרופא שלכם. אם מצבכם החמיר הם רשאיים לקבוע הזרקת סטרואידים עבור הנפיחות, פיזיותרפיה, וכן ניתוח במקרים החמור ביותר.

כיצד להימנע מדלקת בגיד?

– קחו את זה לאט כאשר אתם מנסים פעילות חדשה, או מאומצת
– תמיד תבנו בהדרגה את הפעילות שלכם, ואל תגזימו
– אם אתם מבצעים פעילות, ומשהו כואב – להפסיק מיד

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!