כל הפוסטים בנפש

אם אתם מתעוררים באותה שעה כל לילה, זאת עשויה להיות הסיבה לכך
בריאות

אם אתם מתעוררים באותה שעה כל לילה, זאת עשויה להיות הסיבה לכך

להתעורר באמצע הלילה זה לא עניין גדול. כולנו עושים את זה מעת לעת. האם זה מעצבן? בהחלט. כולנו צריכים 7

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להפסיק עם האובר-טינקינג (חשיבת יתר)
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להפסיק עם האובר-טינקינג (חשיבת יתר)

אוברטינקינג עשוי להיות משהו שאתם רוצים לאמן את המוח להפסיק לעשות, במיוחד אם זה גורם לבעיות בשבילכם. לדוגמה, האם חשיבת

קרא עוד ←
10 עצות ליצירת אושר נוסף בחיים שלכם, עם מס' 6 כולם יסכימו!
בריאות

10 עצות ליצירת אושר נוסף בחיים שלכם, עם מס' 6 כולם יסכימו!

במאמר זה, נדון בכמה דרכים מועילות שיעזרו לכם ליצור יותר אושר בחיים, החל מהיום. 1. אל תתעכבו על דברים שאתם

קרא עוד ←
10 דברים שמעוררים חרדה באופן מוסתר וצריך להימנע מהם!
בריאות

10 דברים שמעוררים חרדה באופן מוסתר וצריך להימנע מהם!

בכתבה זו נציין עשרה גורמים שונים אשר מעוררים חרדה באופן נסתר, ומומלץ להימנע מהם: 1. אלכוהול עם השימוש, האלכוהול הופך

קרא עוד ←
40 דברים שכל אחד צריך לדעת על גיל 40
בריאות

40 דברים שכל אחד צריך לדעת על גיל 40

"החיים באמת מתחילים בגיל 40. עד אז, אתה רק עושה מחקר." – קרל יונג האם יש דברים שכולם צריכים "לדעת"

קרא עוד ←
כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות
בריאות

כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות

  בטכניקות עיסוי משתמשים במשך מאות שנים והוא נחשב ככלי היעיל ביותר המאפשר לנו לשמור על הבריאות. לכן, אנו עדים

קרא עוד ←
9 סוגי כאב פסיכוסומטיים הנובעים ישירות ממצב רגשי
בריאות

9 סוגי כאב פסיכוסומטיים הנובעים ישירות ממצב רגשי

התרופות המודרניות בדרך כלל מזניחות את הקשר בין הרגשות והנפש לגוף. עם זאת, אם תתחילו לשים לב לסימנים שהגוף שולח

קרא עוד ←
אם אינכם רוצים שילדיכם יהיו גסים, תפסיקו לעשות את 5 הטעויות האלה!
בריאות

אם אינכם רוצים שילדיכם יהיו גסים, תפסיקו לעשות את 5 הטעויות האלה!

לכל הורה יצא להיתקל לפחות בהתקף זעם בעייתי אחד של ילדיו. חלק מההורים לא יודעים איך להתמודד עם בעיות אלה

קרא עוד ←
בלי תרופות: מאכלים בריאים שמורידים את רמת הלחץ !
נפש

בלי תרופות: מאכלים בריאים שמורידים את רמת הלחץ !

אנחנו חיים תחת לחץ מתמיד. למעשה, זה הכל סביב הדרך שבה אנו חיים ועובדים. יש אנשים שכדי להקל על הלחץ

קרא עוד ←
לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה
בריאות

לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה

הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות. כיום, עיסויים, מדיטציה,

קרא עוד ←
5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה
בריאות

5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה

למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה. עם זאת, יש דרך

קרא עוד ←
לחוצים ולא ידעתם על כך ? הנה 9 סימנים לכך שאתם לחוצים !
נפש

לחוצים ולא ידעתם על כך ? הנה 9 סימנים לכך שאתם לחוצים !

למרות שהמומחים מדברים על הנושא ה"לחוץ" כל הזמן, אנשים רבים עדיין אינם מודעים לעובדה כי לחץ הוא אחד הגורמים המובילים

קרא עוד ←