כל הפוסטים בתזונה

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו
הכמון הוא תבלין טעים שיכול לסייע לעיכול, להקל על BS ולשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית . יש לו תכונות

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות
המנדרינה (סיטרוס רטיקולטה), היא פרי הדומה לתפוז קטן, והמאופיין בצורתו השטוחה בחלקו העליון והתחתון. הפרי שייך למשפחת הַפֵּיגָמִיִּים שעליה נמנים

למה צריך ברזל בגוף ? 8 היתרונות הבריאותיים שאפשר להפיק מהברזל
הברזל בגוף עוזר לייצר תאי דם אדומים שמסייעים בהעברת חמצן לחלקים שונים בגוף, והוא מעורב באנרגיית חילוף החומרים. הברזל משחק

תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה
החסה התרבותית, שבשמה המדעי נקראת לקטוסה סאטיבה, שייכת למשפחת המורכבים, כמו החמנייה והחיננית. השם לקטוסה, נגזר מהמלה הלטינית "לקטוסה", שפירושו

למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול
סוכרים מורכבים שנקראים אוליגוסכרידים, מצויים בשעועית , והם קשים לעיכול. כשהם מגיעים למעיים הם לא נעכלים, והחיידקים הבריאים במעי הדק,

9 היתרונות הבריאותיים של הענבים
הענבים (Vitis vinifera) הם פירות יער, המיועדים גם לייצור יין. הם בעלי מראה עגול או אובאלי בצורתם, והם מגיעים במגוון

8 מוצרי מזון שצריך לאכול מדי יום לחיים בריאים
תוספת אבוקדו ושקדים לתזונה, נועדה כדי לצרוך חד-שומנים לא רוויים. לחלבונים בריאים, כדאי לצרוך קינואה. את הערכים נוגדי החמצון אפשר

עשרת היתרונות הבריאותיים המובילים של הדלעת
הדלעת היא חומר מזין המכיל מגוון נרחב של יתרונות בריאותיים. מה היא הדלעת? הדלעת היא סוג של קישוא השייך למשפחת

8 היתרונות הבריאותיים של הפומלה
הפומלה (סיטרוס מקסימה, או סיטרוס גראנדיס) היא פרי ההדר הגדול ביותר ממשפחת הרוטאסיאה, והגרסה הקרובה ביותר לאשכולית. הפומלה מוכרת גם

12 היתרונות הבריאותיים שיש בגרעיני דלעת
גרעיני דלעת מכילים שפע של נוגדי חמצון – ויטמין E, פיטוסטרלים ואבץ – המפחיתים את הדלקתיות בגוף. כמו כן, הם

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים
אם אתם אוכלים יותר מחופן של שקדים כל יום, זה עלול לגרום לכמה תופעות לוואי חמורות. מנגנון קרישת הדם שלכם

10 ירקות העשירים בברזל שיחזקו אתכם !
ירקות מהווים מקור שופע של ברזל! אפשר למנות ביניהם את התרד, הפטריות והברוקולי שבהם מצויות כמויות הגונות של ברזל. אפונה