האם אתם יודעים לזהות מתי יש בגופכם בעיה? הגוף שלנו מספר לנו על בעיותינו הבריאותיות בדרכים שונות. אנו נציג לכם כמה מהם היום.
ציפורניים ושיער חלשים
כאשר הגוף שלכם מרגיש חוסר בויטמין B וסידן התוצאה היא שיער וציפורניים שבירות.
רצון מוגבר למתוק
גיל המעבר, זיהום, אי ספיקת בלוטת תריס או עייפות יכולים להגדיל את ההשתוקקות למאכלים מתוקים.
עצבנות, ושינה לא טובה
כאשר חסר לכם מגנזיום ואשלגן אתם נוטים לעצבנות ובעיות שינה. מומלץ להוסיף לתזונה תרד, כרוב ושקדי חמניות.
יובש בעור
אם העור שלכם ומגרד, זה עשוי להראות שיש לכם בעיה של לחץ דם גבוה, בעיות בכליות, בעיות הורמונליות. אבל זה לא בהכרח שיש לכם את הבעיות האלה. עור יבש עלול להיות גם סימן של תת-תזונה ומחסור של ויטמינים.
תשוקה למזון חמוץ
אם אתם משתוקקים למאכלים חמוצים, זה כנראה בגלל שהכבד וכיס המרה שלכם צריכים סוגים אלה של מזון על מנת לעבוד כמו שצריך.
תשוקה למזון גולמי
כאשר יש לכם בעיות בכבד או גסטריטיס הגוף עשוי לנסות לספר לכם את זה דרך רצון למזון גולמי. עם מזון גולמי תוכלו להרגיע את כאבי הבטן ולהפחית התכווצויות.
רצון למזון מלוח
כאשר הגוף שלכם מנסה לאזן את החומרים שלו, אתם תרגישו תשוקה למזונות מלוחים, זה הגוף שלכם בחיפוש אחר נתרן עשיר ביוד.
עור יבש על המרפקים
כאשר הגוף סובל מחוסר ויטמין A ו C העור במרפקים נהיה יבש; נסו לכלול יותר ירקות ופירות בתזונה. הפירות המועילים ביותר יהיו תפוזים, גזר, משמש ודלעת.
דימום בחניכיים
חוסר של ויטמין C עלול לגרום לדימום מן החניכיים.
