בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 מזונות בריאים ביותר שכדאי לנו לאכול כל יום !

20/09/2016 08:29
5 מזונות בריאים ביותר שכדאי לנו לאכול כל יום !

רמת החומציות באיברי הגוף שונה, וככל שהגוף הוא חומצי יותר, כך יש יותר נטיה למחלות וזיהומים.

רמות החומציות נחלקות לשתי קבוצות של שבע, רמת חומציות ניטראלית ב -7, והערכים שנמצאים מתחת ל -7 הם חומציים, ואילו הערכים שמעל 7 הם אלקליין.

והנה רשימת מזונות אלקליין שאותם כדאי לאכול:

שום: 
יעיל מנטרל את  החומציות של הדגים, בשר, או מאכלים חומציים אחרים. לכן, כדאי באופן קבוע להשתמש בו בבישול.

 

שקדים: 
למרות שרוב האגוזים הם חומציים, השקדים הם בעלי תכונות אלקליות והם, כמו גם חלב שקדים, משפרים את תפקוד המוח, עוזרים לעיכול, ומפחיתים את רמות הכולסטרול.

 

אבוקדו :
באבוקדו רמת החומציות היא 8. 0, ולכן הם מנטרלים ביעילות  מאכלים חומציים במעיים. יתר על כן, יש צורך לשלב את האבוקדו בתזונה היומית בגלל שהם טעימים ובריאים. אפשר להוסיף אותם לסלטים, או לאכול אותם עם קצת מלח ופלפל.

מלון:

עשיר מאוד בויטמינים, מינרלים, ומים אלקטרוליטים מאזנים. יתר על כן, רמת החומציות של המלון היא 9. 0 ועשיר במים וסיבים שמנקים את הגוף מרעלים.

ברוקולי:

בברוקולי יש כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים שעוזרים למערכת העיכול, מחזק את המערכת החיסונית, ומונע סרטן.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 713שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

ויטמינים מונע סרטן מינרלים סיבים עיכול תפקוד המוח
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד