בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 מזונות בריאים ביותר שכדאי לנו לאכול כל יום !

20/09/2016 08:29
5 מזונות בריאים ביותר שכדאי לנו לאכול כל יום !
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


רמת החומציות באיברי הגוף שונה, וככל שהגוף הוא חומצי יותר, כך יש יותר נטיה למחלות וזיהומים.

רמות החומציות נחלקות לשתי קבוצות של שבע, רמת חומציות ניטראלית ב -7, והערכים שנמצאים מתחת ל -7 הם חומציים, ואילו הערכים שמעל 7 הם אלקליין.

והנה רשימת מזונות אלקליין שאותם כדאי לאכול:

שום: 
יעיל מנטרל את  החומציות של הדגים, בשר, או מאכלים חומציים אחרים. לכן, כדאי באופן קבוע להשתמש בו בבישול.

 

שקדים: 
למרות שרוב האגוזים הם חומציים, השקדים הם בעלי תכונות אלקליות והם, כמו גם חלב שקדים, משפרים את תפקוד המוח, עוזרים לעיכול, ומפחיתים את רמות הכולסטרול.

 

אבוקדו :
באבוקדו רמת החומציות היא 8. 0, ולכן הם מנטרלים ביעילות  מאכלים חומציים במעיים. יתר על כן, יש צורך לשלב את האבוקדו בתזונה היומית בגלל שהם טעימים ובריאים. אפשר להוסיף אותם לסלטים, או לאכול אותם עם קצת מלח ופלפל.

מלון:

עשיר מאוד בויטמינים, מינרלים, ומים אלקטרוליטים מאזנים. יתר על כן, רמת החומציות של המלון היא 9. 0 ועשיר במים וסיבים שמנקים את הגוף מרעלים.

ברוקולי:

בברוקולי יש כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים שעוזרים למערכת העיכול, מחזק את המערכת החיסונית, ומונע סרטן.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 2.3Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


ויטמינים מונע סרטן מינרלים סיבים עיכול תפקוד המוח
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד