בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)

29/05/2017 23:38
6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


ריפלוקס חומצה מתרחש כאשר יש חומצה שעולה מן הבטן לתוך הוושט … מזונות שאתם אוכלים משפיעים על כמות החומצה שהבטן מייצרת.

כולנו חווינו את התסמינים של ריפלוקס חומצי. התחושה הבוערת שעוברת דרך הגרון, אל תוך הפה.

גורמי הסיכון הנפוצים למחלת ריפלוקס חומצה – מחלה כרונית הנקראת מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגאלית הם:

– צריכת ארוחות גדולות

– להיות עם עודף משקל או שמנים

– משקאות מסוימים, כגון אלכוהול, קפה, תה או משקאות מוגזים

– עישון

– תרופות מרשם, כמו אספירין, איבופרופן, תרופות לחץ דם, או מרפי שרירים

– אכילת מזונות מסוימים

זהו גורם הסיכון האחרון שאנו מתמקדים בו במאמר זה.

בואו נתחיל!

הנה שישה מזונות (ושתייה) שגורמים לרפלוקס:

שוקולוד

1 – מרכיבים נפוצים בשוקולד, כולל קפאין, ממריצים ותיאוברומין עלולים לגרום לרפלוקס.

2 – שוקולד הוא גבוה בשומן.

3 – שוקולד מכיל קקאו, שעועית ידועה כמייצרת תגובת רפלוקס.

משקאות מוגזים

1 – בועות פחמן (האשמות ברפלקס ה"גיהוק") מתרחבות בתוך הבטן, דבר אשר יכול לעורר תגובת רפלוקס.

2 – כמעט כל המשקאות חומציים, חומרים חומציים תורמים לרפלוקס.

המשקאות הגרועים ביותר? דיאט פפסי וקוקה קולה

דיאטה עתירה

כל המזונות עתירי השומן הם בין האשמים העיקריים של הרפלוקס. זה כולל כל סוג של מוצרי חלב עתירי שומן: גבינה, חלב, חמאה, יוגורט, וגלידה.

לצרוך מזון דל שומן זו חלופה טובה יותר, אבל זה עדיין יכול לעורר רפלוקס. העצה הטובה ביותר היא לצרוך חלב לעיתים רחוק.

קפאין

קפה במינונים גבוהים עלול ליצור תגובת רפלוקס. תה קמומיל הוא אפשרות בריאה יותר, או כוס או שניים של תה ירוק ביום.

אוכל מטוגן

מזונות מטוגנים מלאים בשומן! צ 'יפס, עוף מטוגן, דגים מטוגנים – בעצם כל דבר שהוא מטוגן וטעים – הוא בין האשמים הנפוצים של ריפלוקס.

תכולת השומן הגבוהה במזונות מטוגנים היא מה שעושה אותם לבין הגורמים העיקריים לצרבת וכאבים בחזה הנובעים מחומצה.

בשר

כמו מזונות מטוגנים ומוצרי חלב, תכולת השומן הגבוהה בבשרים הופכת אותם למסיסים וחומצתיים. לבשר כגון בשר בקר וכבש לוקח יותר זמן לעבור דרך הבטן במהלך העיכול – דבר המגדיל את הסיכון לרפלוקס.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 850שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אוכל מטוקן דיאט פפסי דיאטה עתירה חומצה מוצרי חלב עישון קוקה קולה קפאין קקאו רפלוקס שוקולד
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן

כולם מפליצים, כולל דוגמניות-על, פוליטיקאים, שחקנים – כולם. אמנם זה יכול להיות מביך לתת אחד מול קהל, אבל זה לא

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון
בריאות

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון

יש הרבה סיבות למה אנחנו עלולים להתעורר בלילה: חרדה, שתית אלכוהול לפני השינה, פיפי, בן הזוג (או הכלב) נוחר, רעש

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור
בריאות

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור

יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת. אבל אם אתם

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה

שינה היא שמחה פשוטה – והכרחית – בחיים, אבל אם אתם מתעוררים כל הזמן שטופי זיעה, אולי אתם תוהים מה

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד