בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

7 דברים שאנשים עם רווחה נפשית עושים אחרת

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

בריאות הנפש כוללת את הרווחה הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו. זה משפיע על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים, ופועלים. זה גם עוזר לקבוע כיצד אנו מטפלים במתח, מתייחסים לאחרים ובוחרים. לבריאות הנפש יש חשיבות בכל שלב בחיים, החל בילדות ובגיל ההתבגרות ועד לבגרות.

הרציונל למאמר זה הוא לספק סדרה משותפת של תכונות פסיכולוגיות אצל אנשים "בריאים נפשית".

הנה שבעה דברים שאנשים בריאים בנפשם עושים באופן שונה:

1. יש להם מעגל חברתי חיובי

לפי מחקר שנערך באוניברסיטת בריגהם יאנג, אשר ניתח 148 מחקרים של מעל 300,000 נבדקים, למעגל חברתי חיובי יש השפעה ישירה על התמותה. החוקרים הגיעו למסקנה כי מתאם חיובי זה הוא השתקפות ישירה על היתרונות הבלתי מוחשיים של מעגל חברתי פעיל.

2. הם יעילים ומשפרים את עצמם

הנטייה לשפר את עצמכם באופן עקבי, קשורה ישירות לבריאות הנפש. חשיבה כזאת מציגה מודעות עצמית ונכונות לעבוד לקראת מטרה ארוכת טווח.

בקיצור, חשיבה פרואקטיבית מתבטאת במצב נפשי חיובי.

3. הטיפול שלהם בגוף

ההבנה שהגוף מחובר ישירות לנפש של זה ידע חיוני. אורח חיים פעיל פיזית הוא דבר מאוד נפוץ בקרב אנשים בריאים נפשית.

כתבות שבריא לדעת
היתרונות של זרעי צ'יה

היתרונות הבריאותיים של זרעי צ׳יה

ריח רע מהפה

10 דברים שיפתיעו אתכם שגורמים לריח רע מהפה

שילוב של אורח חיים פעיל פיזית עם הרגלי תזונה בריאים הוא אינדיקציה ברורה למישהו שבריא נפשית.

4. יש להם אינטליגנציה רגשית טובה

אינטליגנציה רגשית היא פשוט היכולת להבין את הרגשות ואת ההשפעות הבאות על הנפש והגוף. לפרש את מה שמתרחש בתוך הגוף והנפש שלכם יאפשר לכם לעשות משהו בקשר אליהם.

5. הם מדריכים את עצמם ופועלים

היכולת להדריך את עצמך בצורה חיובית זה סימן בטוח לבריאות הנפש. אנשים עם בעיות נפשיות הם לעתים קרובות "קורבן" של הנסיבות שלהם. לעומת זאת, אנשים בריאים נפשית מסוגלים להבין את מצבם ולעשות משהו חיובי בקשר לזה.

6. הם שולטים בהתנהלותם

היכולת הנדירה לעמוד בפני רוב הפיתויים והדחפים השליליים היא סימן לבריאות הנפש. למה? כי כדי לעשות זאת נדרש ידע עצמי, חוסן, וכוח רצון; שלוש תכונות נפוצות אשר לא נמצאות בקרב אנשים עם בעיות נפשיות.

7. הם שלמים עם מי שהם

למרבה הצער, אנשים רבים עם דימוי עצמי שלילי לעתים קרובות נכנעים לחרדה ודיכאון. תחושה חיובית (לא בהכרח "גבוהה") של ערך עצמי לעתים קרובות מצביעה על מצב בריא של המוח.

חשוב להבין שלכולנו יש דברים שאנחנו רוצים לשפר. ההבדל טמון בתגובה לרצונות כאלה. אנשים בריאים מבחינה נפשית יתכננו תוכנית, בעוד אלה הלא כל כך בריאים יישארו במצב סטטי.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )

4 סיבות לכך שחשים רמות אנרגיה נמוכות בחדר הכושר

5 סימנים נסתרים המאותתים על חוסר בויטמינים

הדרכים הטובות ביותר כדי לשרוף שומנים ולהאיץ את המטבוליזם, ללא אימון קרדיו

באותו נושא