בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש


8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם

03/09/2017 08:32
8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם

הנה 8 מזונות שנתפסים כבריאים או כ"לא מזיקים לבריאות" אך הם בעצם כן, ומומלץ להימנע מהם:

1. פופקורן במיקרוגל

עובדים שהכינו פופקורן פיתחו מחלה מוזרה, ולאחר בדיקה הבינו שזה בגלל כימיקל בשם דיאכטייל. חברות הפופקורן הסירו את הכימיקל; רק כדי להחליף אותו עם תוספים אחרים עם אותן השפעות כמו שלו בדיוק: שיעול, קוצר נשימה, צפצופים, ייצור ליחה, עייפות, נמנום, כאבי ראש, כאבים, חום, בחילות.

2. מרגרינה

מרגרינה נמצאת מעל המדפים כחלופה בריאה יותר לחמאה. המוצר נמכר על פי הרעיון שהוא מכיל פחות שומנים רוויים מאשר חמאה. הבעיה: מרגרינה החליפה שומנים רוויים בשומן טרנס.

3. שמנים צמחיים מסוימים
כמו מרגרינה, שמנים צמחיים כמו שמן קנולה גורמים לתגובה דלקתית והם לא בריאים לכשעצמם. החומרים ושיטות העיבוד של השמנים הצמחיים נקשרו למצבים רפואיים החל מטרשת עורקים ועד לבעיות ראייה.

אפשרות טובה יותר היא שמן זית כתית מעולה או שמן קוקוס.

4. סלמון אטלנטי

המילה "אטלנטי" אחרי ה"סלמון" מעידה על כך שהדג עבר עיבוד. במקרים רבים, דגים מעובדים מטופלים בחומרי הדברה – סלמון אטלנטי (ודגים מעובדים אחרים) נמצאו כמגבירי דלקות, מכילים מזהמים, ומגדילים את הסיכון של מספר מחלות.

5. מלח

רבים מאיתנו נהנים ממלח שולחן. אבל אם אנחנו חופרים קצת יותר, אנו מגלים מתאם קיים בין מלח שולחן ליתר לחץ דם (לחץ דם גבוה). אם אתם צורכים מלח במתינות אין סיבה לדאגה. רק תעקבו בזהירות אחר כמה מלח אתם שמים על האוכל שלכם.

6. בשר תעשייתי

רוב בעלי החיים האלה ארוזים יחד בכלובים או בדוכנים; והוזרקו במיליוני קילוגרמים של אנטיביוטיקה, הורמונים וכימיקלים אחרים.

7. ממתיקים מלאכותיים

כאשר הציגו לראשונה משקאות מוגזים דיאטטיים ללא סוכר זה נתפס כמתת משמים לאלו שאהבו סודה אבל שנאו את כל הסוכר הנוסף. אבל משהו היה צריך להתווסף כדי לתת למוצר את המתיקות שלו, נכון?

שישה דברים נוספו: אספרטיים, אקספולמה, ניוטם, סכרין, סטיביה וסוכרלוז – "ממתיקים מלאכותיים" בקיצור.

ממתיקים מלאכותיים עלולים לגרום לסוכרת, לשבש את פעילות המעיים, ואף נקשרו לגידולים במוח, סרטן השד, התקפים ועלייה במשקל.

8. סייטן

על פני השטח, הסייטן נראה תחליף בשר נהדר. עם זאת, ישנם שני מאפיינים של הסייטן שאינם בריאים במיוחד, (1) הוא מורכב כמעט לחלוטין מגלוטן ו (2) קיימות בו רמות נתרן מוגזמות.

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
גידולים במוח התקפים ממתיקים מלאכותיים נתרן סוכרת סייטן סרטן השד עלייה במשקל שמנים צמחיים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל
בריאות

5 המשקאות הטובים והגרועים לירידה במשקל

כשמדובר בירידה במשקל, רוב האנשים מקדישים תשומת לב רק למזונות שהם אוכלים, אך לא למשקאות שהם שותים. וזוהי הטעות. למעשה,

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות
בריאות

נמצאים בדיאטת הרזייה? נסו את הפירות הללו הכוללים מעט הקלוריות

פירות דלי קלוריות, ועם תכולת פחמימות שאינה חורגת מ- 20 ג'/100 ג', מהווים אופציה טובה כשנמצאים בדיאטה, ומנסים להוריד במשקל

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?
בריאות

למה המצמוץ בעיניים חשוב ? למה אנחנו ממצמצים?

תינוקות ממצמצים בעיניים פעם או פעמיים בדקה, ומבוגרים ממצמצים בין 14-17 פעמים כל דקה. המצמוץ מנקה, מעניק לחות ומגן על

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו
בריאות

12 היתרונות הבריאותיים של הכמון והסיבות להשתמש בו

הכמון הוא תבלין טעים שיכול לסייע לעיכול, להקל על BS ולשפר את הזיכרון ואת המערכת החיסונית . יש לו תכונות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון
בריאות

רופאים מיילדים חושפים את הסכנות הטמונות במזון מהיר לנשים בהריון

במהלך ההריון, הציפיה מהאמהות הינה שהן תיקחנה בחשבון לא רק את בריאותן, אלא גם את בריאות עובריהן. בעקבות הצורך הזה,

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות
בריאות

עשרת היתרונות הבריאים והמרשימים של המנדרינות

המנדרינה (סיטרוס רטיקולטה), היא פרי הדומה לתפוז קטן, והמאופיין בצורתו השטוחה בחלקו העליון והתחתון. הפרי שייך למשפחת הַפֵּיגָמִיִּים שעליה נמנים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד