9 סיבות אפשריות לכך שאתם מתעוררים ספוגי זיעה

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

שינה היא שמחה פשוטה – והכרחית – בחיים, אבל אם אתם מתעוררים כל הזמן שטופי זיעה, אולי אתם תוהים מה גורם להזעות הלילה שלכם ואיך לשים קץ לסבל.

החדשות הטובות? ברוב המקרים, הזעות לילה אינן דבר מסוכן.

אבל התעוררות כרונית בהרגשה כאילו זה עתה יצאתם ממקלחת (לא כל כך נהדרת) כנראה פירושה שיש משהו עמוק יותר שצריך לטפל בו.

להלן, מומחים מסבירים את הגורמים השונים להזעות לילה שעליכם לקחת בחשבון – כדי שתוכלו לעשות את הצעד הראשון במציאת הקלה מתוקה.

1. הזעת יתר

הזעת יתר, מצב המאופיין בהזעת יתר, מגיע בשתי צורות: ראשונית ומשנית.

הזעת יתר ראשונית מתרחשת כאשר אין סיבה בסיסית, כמו מצב בריאותי או תרופה, להזעה המוגברת.

הזעת יתר משנית היא כאשר הזעת יתר מתרחשת בגלל דאגה רפואית ספציפית, בין אם זו בעיה בריאותית או תרופה שאתם נוטלים כדי לטפל בה.

2. הפרעות חרדה

לעתים קרובות אנשים חושבים שחרדות נוגעות רק לחווית דאגה ופחד מוגזמים, אבל הרגשות האלה יכולים לעורר גם שורה שלמה של תסמינים פיזיים .

אחד מהם יכול להיות, ניחשתם נכון, הזעת יתר.

במיוחד אם החרדה שלכם מסלימה להתקפי פאניקה. (תופעות לוואי פיזיות אחרות של חרדה יכולות לכלול מתח שרירים, דופק מהיר, בעיות נשימה ובעיות קיבה כמו בחילות ושלשולים, בין היתר.)

כתבות שבריא לדעת
Side effects of peppermint

תופעות הלוואי של נענע/מנטה – ולמי אסור לצרוך מהן?

טיפים לשיער בריא

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

3. גיל המעבר

גיל המעבר יכול להתרחש בכל נקודה בשנות ה-50, ה-40 של אדם, או אפילו כבר בשנות ה-30 לחייו, אם הם חווים גיל המעבר בטרם עת .

הודות להורמונים משתנים – ספציפית, הפחתת אסטרוגן ופרוגסטרון – גיל המעבר עלול לגרום לשלל תסמינים לא נעימים, כולל גלי חום שמובילים להזעות לילה, צמרמורות, מחזור לא סדיר או נעדר, שינויים במצב הרוח, יובש בנרתיק, חילוף חומרים איטי יותר ושיער דליל.

גיל המעבר הוא מצב נורמלי לחלוטין שאינו מצריך טיפול באופן אוטומטי (אלא אם הוא מתחיל מוקדם מדי, וזה יכול להיות סיפור אחר), אם חולים סובלים מהזעות לילה בלתי נסבלות, הם יכולים לדון עם הרופא שלהם אם החלפת הורמונים תהיה אופציה טובה עבורם.

סוגים שונים של טיפול הורמונלי יכולים לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר השונים.

4. דום נשימה חסימתי בשינה

דום נשימה חסימתי בשינה , או OSA, היא הפרעת שינה נפוצה. וכן, זה יכול לגרום לכם להזיע.

מלבד הזעות לילה, תסמינים נוספים של OSA כוללים נחירות רמות, עייפות יתר במהלך היום, התעוררות פתאומית במהלך הלילה תוך התנשפויות או חנק, כאבי ראש בבוקר, שינויים במצב הרוח, חשק מיני נמוך ועוד.

אפשרויות הטיפול כוללות שינויים באורח החיים כמו שימוש בחומר מונע גודש באף לפני השינה, הימנעות משינה על הגב, שימוש במגן פה או שינה עם מכונת לחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP) כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות, ואפשרויות אינטנסיביות יותר, כמו ניתוח להסרה הרקמה שחוסמת את דרכי הנשימה.

5. ריפלוקס חומצי

ריפלוקס חומצי מתרחש כאשר חומצת הקיבה עוברת חזרה אל הוושט, מה שבדרך כלל מעורר את תחושת הצרבת.

כאשר זה קורה באופן כרוני – יותר מפעמיים בשבוע – זה ידוע כמחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD). באופן אנקדוטי, חלק מהאנשים שיש להם ריפלוקס חומצי או GERD חווים הזעות לילה, אשר נוטות להיפתר לאחר טיפול ברפלוקס החומצי.

יש מעט מאוד מחקרים שחוקרים את הקשר בין הזעות לילה וריפלוקס חומצי, כך שמומחים אינם בטוחים ב-100% מדוע השניים קשורים.

עם זאת, ריפלוקס חומצי עשוי לעורר את מערכת העצבים האוטונומית, המווסתת תהליכים גופניים כמו נשימה, להגברת קצב הלב. וקצב לב מוגבר עלול להוביל להזעה מוגזמת.

כשמישהו שוכב, אין לו היתרון של כוח המשיכה כדי למנוע חומצת הקיבה לזרום לוושט, מה שעשוי להסביר מדוע אנשים עם ריפלוקס חומצי חווים הזעות לילה.

6. תופעות לוואי תרופתיות

מספר תרופות עלולות לגרום להזעות לילה כתופעת לוואי.

זה יכול לכלול כמה תרופות נוגדות דיכאון כמו SSRI, תרופות לטיפול בסוכרת, תרופות לסרטן, כמה תרופות ללחץ דם גבוה וכמה משככי כאבים ללא מרשם .

7. מחלות זיהומיות

ידוע שזיהומים מסוימים גורמים להזעות לילה. הסיבה לכך היא שכל סוג של זיהום – בין אם זה חיידקי, ויראלי, או פטרייתי – יכול לגרום לחום, המופעל כאשר החלק במוח השולט בטמפרטורת הגוף (ההיפותלמוס ) גורם לטמפרטורה הפנימית לעלות.

כתוצאה מכך, אתם עלולים לחוות צמרמורת או רעד, התייבשות, וכן, הזעות לילה.

8. יתר פעילות בלוטת התריס

פעילות יתר של בלוטת התריס הוא מצב שבו בלוטת התריס – בלוטה בצורת פרפר בצוואר שמשחקת תפקיד באופן שבו הגוף משתמש בהורמונים מסוימים לאנרגיה – משחררת יותר מדי מהורמון התירוקסין למערכת .

זה יכול להוביל לתסמינים כמו הזעות לילה, ירידה לא מכוונת במשקל, תיאבון מוגבר, לב דוהר, חרדה ועוד.

9. מצבים אוטואימוניים מסוימים

המערכת החיסונית ידועה במלחמה בפולשים כמו וירוסים וחיידקים שעלולים לגרום לחלות.

אם יש לכם מחלה אוטואימונית , לעומת זאת, המערכת החיסונית שלכם תוקפת בטעות רקמת גוף בריאה, מה שמדרבן דלקת נרחבת.

ודלקת עלולה לגרום לחום, שעלול להוביל להזעות לילה. ישנם סוגים רבים של מחלות אוטואימוניות – הנפוצות כוללות דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס, דלקת מפרקים פסוריאטית וזאבת – והתסמינים משתנים עבור כל אחת מהן.

באופן כללי, עם זאת, מחלות אוטואימוניות יכולות לגרום לחום חוזר, עייפות, נפיחות או כאב במפרקים ו/או בלוטות נפוחות .

איך להפסיק הזעות לילה

אנחנו ממליצים לעבור על רשימת בדיקה בסיסית להיגיינת שינה לפני שאתם פונים לרופא שלכם.

ראשית, ודאו שהחדר בטמפרטורה נוחה. זה יכול להיות סובייקטיבי, אבל מומחים אומרים שאיפשהו בין 22 ל-26 מעלות צפויות ליצור את מזג האוויר הנוח ביותר.

כדאי גם לרכוש סדינים ופיג'מות שמרגישים רעננים יותר על העור. חומרים נושמים, כגון פשתן, במבוק, או כותנה, עשויים לעזור להזיע פחות .

מתי כדאי לפנות לרופא לגבי הזעות לילה?

הזעת לילה היא תלונה נפוצה מאוד.

אם זה באמת מטריד ומפריע לחיים, הגיע הזמן לראות רופא.

אם הזעות הלילה שלכם מגיעות יחד עם חום, ירידה לא מכוונת במשקל, כל כאב חדש (כגון כאבי פרקים או שרירים), שלשול, שיעול או תסמינים אחרים שהם חדשים או אולי מדאיגים, אז עליכם לקבוע פגישה עם רופא.


תגובות לכתבה

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

חוסר מים בגוף
תזונה

מה קורה כשלא שותים מספיק מים?

3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב

דברים שצריך דלעת על ירידה במשקל

4 דברים שחשוב לדעת אם אתם מנסים לרדת במשקל

מה קורה בגוף כשצורכים ג'ינג'ר

אם תצרכו 3 גרם ג'ינג'ר זה מה קורה לגוף שלכם תוך שעתיים

באותו נושא

BIGDEWA Link Bigdewa bigdewa login winslot77 7meter Dewascore DewaGG Dewahub DEWAHUB DEWAHUB DEWAHUB ADOBET88 BIGDEWA DEWASCORE SLOT GACOR 2025 MESINGG DEWAGG DEWAHUB DEWAHUB TIGERASIA88 ADOBET88 numpanglewat.online SIGAPBET LINK SIGAPBET LOGIN SIGAPBET bola88 | 7meter | skor88 | dewagg | dewabet | airasiabet | klikfifa | golbos | dewacash | 303vip | idngoal | dewascore | nyalabet | koinvegas | tigerasia88 | proplay88 | bigdewa | mesingg | dewahub | sigapbet | vegasslots | adobet88 | javaplay88 | playslots88
pemain jakarta menang jackpot mahjong ways 3
gates of gatot kaca jackpot rp750 juta
pragmatic play dominasi pasar slot
mahjong ways 3 pecahkan rekor
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
Ingin tahu cara menang terus di slot online? Dapatkan trik rahasia yang sudah terbukti bisa memberi kemenangan besar! Coba sekarang juga, jangan sampai ketinggalan!
Kamu bisa menang besar di baccarat hanya dengan modal kecil! Temukan trik yang sudah digunakan pemain pro dan mulai menang sekarang juga!
Siap-siap terkejut dengan trik terbaru untuk memenangkan maxwin di Starlight Princess. Gak perlu lama, langsung coba dan buktikan sendiri!
Jika kamu masih bingung menang di Mahjong, baca trik yang satu ini! Pola mudah yang langsung bikin kamu jadi pemenang!
Coba trik baru yang bikin kemenangan di slot online jadi lebih sering! Jangan mau kalah, ikuti trik ini dan menangkan hadiahnya!
Modal kecil tapi menang besar di baccarat? Baca cara mudah yang bisa langsung diterapkan, dijamin berhasil!
Slot gacor yang lagi tren 2025, dan kamu bisa menang lebih sering! Temukan trik yang dijamin bikin kamu cuan!
Gak perlu jadi ahli untuk menang di poker online. Ikuti trik terbaru yang langsung dipakai pemain pro dan buktikan sendiri!
Mau tau cara menang besar di slot online? Trik ini bisa kasih kamu maxwin yang dijamin bikin kamu terkejut!
Jangan lewatkan! Strategi baccarat pagi cuan sore yang lagi viral. Pelajari cara mudahnya di sini dan langsung rasakan cuannya!
Slot gacor yang dijamin bisa kasih kamu kemenangan lebih sering. Simak trik terbaru yang bisa bikin kamu menang besar!
Jackpot besar di Starlight Princess bukan lagi mimpi! Ikuti panduan mudah ini dan menangkan hadiah terbesar sekarang juga!
Jangan cuma coba-coba, pelajari trik yang benar-benar berhasil mengalahkan bandar di baccarat. Kemenangan besar menantimu!
Siap menang terus di blackjack? Pelajari trik rahasia yang bikin kamu mengalahkan bandar tanpa kesulitan!
Cari tahu mesin slot gacor terbaru yang bisa kasih kamu kemenangan besar. Jangan sampai kehabisan kesempatan ini!
Modal sedikit bisa jadi kemenangan besar! Pelajari cara mengelola modal di baccarat agar selalu cuan!
Menangkan lebih sering di slot gacor dengan trik terbaru! Pelajari caranya dan buktikan sendiri!
Siapa bilang menang di slot itu sulit? Temukan trik terbaik yang bisa bikin kamu menang lebih sering tanpa ribet!
Kalahkan bandar baccarat dengan trik terbaru yang wajib kamu coba. Pelajari cara menang lebih banyak tiap taruhan!
Siapa sangka, pola ini bisa bikin kamu menang lebih sering di Starlight Princess. Temukan rahasianya di sini dan menang besar!
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
MEGAWIN
tigerasia88
Slot Online
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
KEDAI SLOT
Tradesia
PROPLAY88
dewascore
Tigerasia88
Nyalabet
Link Nyalabet
Nyalabet APK
Link Nyalabet APK
Agen Bola Online 2025
DEWAHUB
Tajurhalang
BOLA88
SLOT ONLINE
Tigerasia88
Adobet88
Dewahub
https://sin.finterior.co.th/
SLOT GACOR 2025
https://ccs.edu.bt/
SLOT DANA
Darmono Ungkap Rahasia Sukses Main Slot dengan Modal BLT BBM! Baca Cerita Suksesnya!
Dari Iseng Main Slot, Erika Carlina Tiba-Tiba Jadi Miliarder! Ini Ceritanya!
Darmono Temukan Keberuntungan di IDNPlay: Dari 200 Ribu Jadi 10 Juta dalam Semalam!
Dulu Cuma Pakai Amplop untuk Modal Spin, Sekarang Darmono Dapat Undangan Mewah! Begini Caranya!
IDNPlay Bikin Darmono Kaya Mendadak! Dari 100 Ribu Jadi 28 Juta, Ini Triknya!
Dari 50 Ribu ke 20 Juta dalam Satu Malam! IDNPlay Ubah Hidup Darmono Selamanya!
Jangan Main Slot Sebelum Baca Strategi Jitu Darmono Ini, Bisa Jadi Kaya Mendadak!
Spin Turbo di Mahjong Ways 2 Bawa Darmono Raup 1 Miliar, Ingin Tahu Caranya?
DEWANAGA
MEGA777
SLOTGURU
HOKI SLOT
TOGEL4D
OXTOGEL
MIX PARLAY VIP
SUPERKLIK88
NUKLIR SLOT
DINGDONG4D
KOKOSLOT
JAKARTA SLOT
TOKYO77
KONG88
LION SLOT
LINEBET TOGEL
PANIN77
QQSLOT
MAMIBET
SLOT DANA
PUTRA88
DAUN4D
MAXSLOT
SINARTOTO
VEGASSLOTS
CIPUTRABET
QUEENSLOT
SLOT303
MACAU4D
INDOTOGEL88
INDOMACAU
HOKI999
SUPERTOTO88
BETTOGEL pialadunia 2026 | mixparlayvip | timnas garuda muda | sigapbet | sigapbet
indo45
won4d
Jointogel
kodokwin
indo45
olxgacor
NYALABET Situs Slot Gacor 2025 dengan winrate 98% pertama di indonesia
https://sahar-p.co.il/id/
https://fashionspacific.com/
https://diyweb.lionfree.net/
https://tigerasia88.diyweb.lionfree.net/
TIGERASIA88
TIGERASIA88 SLOT
bokep indo
bokep indo