שטיפת המעיים
כששותים הרבה מים מרגישים את תנועת המעיים.
כתוצאה מכך, שתייה של כוס מים על קיבה ריקה יכולה לעזור ולווסת את מערכת העיכול.
אם מתקשים בהליכה לשירותים, זוהי דרך מצויינת להסדיר את תנועת המעיים, והתועלת היא שזה מנקה את הגוף מהפסולת.
שחרור הרעלים מהגוף
כשהולכים לשירותים, מסלקים את הרעלים מהגוף.
מים עוזרים להליכה לשירותים וכששותים הרבה מים, מנקים את הגוף מהרעלים.
ככל ששותים יותר מים, כך זה מנקה יותר את הגוף.כמו כן, זה עוזר להפחתת הנפיחות.
הגברת תחושת הרעב
זה דבר ידוע שחשוב לאכול ארוחות קבועות. הפתרון כשלא חשים ברעב, הוא שתייה של מים על קיבה ריקה, מה שעוזר להגביר את התיאבון.
מומלץ להתעורר בבוקר ולשתות כוס גדולה של מים בעת הכנת ארוחת הבוקר ואז לא מתקשים לאכול את הארוחה.
מניעת כאבי ראש
אחת מהסיבות שסובלים מכאבי ראש היא בגלל אי שתייה מספקת של מים.
התייבשות היא אחד מהגורמים העיקריים לכאבי ראש. שתייה של מים יכולה לעזור ולמנוע התייבשות.
כדאי להתחיל את הבוקר בשתייה של כוס מים כדי למנוע כאבי ראש.
מומלץ לשתות מים במהלך כל היום, ומלבד כאבי ראש, השתייה משמשת כמניעה לריח רע מהפה ומזיהומים חיידקיים אחרים בפה.
ניקוי המעי הגס
שתיית מים מסייעת בניקוי המעי הגס. כוס גודלה של מים על קיבה ריקה תעזור להיפטר מהפסולת שהצטברה בגוף.
כמו כן, זה עוזר לגוף לספוג את החומרים המזינים במהירות רבה יותר ובצורה טובה יותר.
מעי גס בריא יותר מביא לבריאות כוללת של הגוף.
האצה של חילוף החומרים
אם נמצאים בדיאטה ורוצים לשפר את התזונה, מומלץ לשתות מים על קיבה ריקה.
שתיית מים יכולה להגביר את קצב חילוף החומרים ב-24 אחוזים לפחות, וכך מעכלים את המזון בצורה מהירה ויעילה יותר.
זה יביא לירידה נוספת במשקל לטווח הארוך.
כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, כדאי לשתות 9 כוסות מים מדי יום.
הגברת האנרגיה
אם מרגישים קצת איטיים, מומלץ לשתות כוס גדולה של מים.
שתיית מים על קיבה ריקה ממריצה את צמיחת תאי הדם האדומים, והמשמעות היא שייכנס יותר חמצן לזרם הדם, מה שיגביר את האנרגיה.
שיפור הירידה במשקל
אם עושים דיאטה, שתיית מים יכולה לעזור לעוד ירידה במשקל.
מים אינם מכילים קלוריות כך שאפשר לשתות כמה שרוצים מבלי שזה יגרום לתוצאות שליליות. שתיית מים על קיבה ריקה עוזרת לשטוף את הרעלים מהגוף ולהפחית את הנפיחות.
כמו כן, מים מגבירים את חילוף החומרים בגוף, וכך שורפים את הקלוריות מהר יותר.
זוהי אחת מהאסטרטגיות הטובות ביותר שאפשר לנצל כשנמצאים בדיאטה.
גון העור
כשרוצים עור נקי, שתיית מים יכולה לעזור בכך. ככל שיש יותר רעלים בגוף, כך יופיעו יותר כתמים על העור והוא יהיה בגון עמום יותר. כשיש יציאות קבועות נפטרים מהרעלים בגוף, מה שגורם לעור נקי וללא פצעונים. שתיית מים על קיבה ריקה עוזרת בהאצת התהליך.
חיזוק מערכת החיסון של הגוף
שתיית מים חשובה מאד באופן כללי לבריאות הגוף.
המים חיוניים לאיזון הנוזלים, ושתיית מים על קיבה ריקה כל יום, יכולה לתמוך במערכת החיסון של הגוף. כשמערכת החיסון בריאה ותקינה, כך חולים פחות, מאחר והגוף יכול להיאבק בזיהומים.
שתיית מים יכולה לרפא כמה בעיות, מאחר ומחלות רבות מקורן בקיבה. כששותים מים על קיבה ריקה, עושים צעד ענק לקראת בריאות הקיבה.
הרעיון של שתיית מים על קיבה ריקה כדי להפיק את היתרונות הבריאים, מקורו ביפן.
בדרך כלל, היפנים שותים 4 כוסות של מים מדי בוקר לפני שהם אוכלים משהו, ואז הם מחכים לפחות 30 דקות לפני שהם אוכלים את ארוחת הבוקר.
הטיפול באמצעות מים עוזר להם להישאר פעילים ובריאים.
היתרונות של שתיית מים בבוקר הם עצומים. הצורה הטובה ביותר היא שתייתם של מים חמימים.
59 תגובות
שירות מעולה
אני שותה כל בוקר 2 כוסות מים למה אני לא מרגישה את כל הנאמר לעיל?
תנסי 3 כוסות
אם כבר ארבע כמו היפנים
אם כבר חמש כמו הסינים
הקיצר להתחבר לצינור מים וזהו ..
אני שותה במשך כל היום מים והבטן עדיין נפוחה.
כניראה את אוכלת מה שבא לך באותו רגע ולא שומרת תזונה גם אם תישתי 10 כוסות מים לא יעזור לך בייבי
תוסיפי מעט מיץ לימון
ושמן זית
וערק
חחח
חשוב גם מה הנפש שלנו מרגישה ובאיזהנמצב הלכנו לישון.
לכל אחד משפיע אחרת.
זה תהליך שלוקח זמן מי שסבלני התוצאה תגיע ובגדול רק מה צריך לשמור על הזה זה החלק הקשה תזונה נכונה ספורט לא סוכר לא בצקים חייבים להיות קיצוניים לתקופה מסוימת וזה מצליח מצליח ובגדול
נכון מאוד ומדוייק.
אני הייתי שותה חצי ליטר מים בכל בוקר. עם כמה טיפות לימון.
זה היה שולח אותי לשירותים לאחר חצי שעה ומרוקן אותי וזה באמת משנה חיים.
הבעיה שאתה אחרי זה צריך פיפי כל רבע שעה וכשאתה בפקקים בדרך לעבודה זה בעייתי קצת
זה לא רק מיים זה ספורט תזונה נכונה עוד המון דברים
יש אנשים שצריכים בצום ליטול יוטירוקס 100 בבוקר עם חצי כוס מים. שעה שלמה אסור לשתות או לאכול ודוקא אחרי 2 כדורי סלאזופירין שמייבשים בלילה.
יש אנשים שלא הכל דבש אצלם בחיים..
מותר מיים אחרי יוטירוקס. מה שאסור זה קפה ושאר אוכל כי הספיגה שלו צריכה חומציות. פשוט לקחת בארבע בבוקר ולהמשיך לישון
שנים אני שותה מים איך שאני מתעוררת ובנוסף כל היום מכריי יודעים שאני מרבה לשתות והגעתי לדיאליזה שזה אומר לא מנקה שום רעלים כי התוצאה הסופית זה שהגעתי לדיאליזה אפילו שאני נכנסת לשירותים ועושה עדיין פיפי גם חברה שלי היתה שותה על הבוקר וגם באמצע הלילה וגם הגיעה לדיאליזה הכל שטויות ולא נכון כל אחד וגופו שלו
שותה כל יום 2 כוסות מים פושרים על הבוקר
פלוס כפית שמן זית ואכילת בננה על הבוקר
מרגיש מעולה
צריך להתמיד בשתית מים כל הזמן ובאמת כן יש את כל הדברים שנכתבו בכתבה הזו.
מבחינתי הכל עובד כיפי שרשום.
28.8.2025
לשתות 4 כוסות מים פושרים בבוקר
תוודאי שאת שותה על קיבה ריקה ובטמפרטורה יחסית חמימה ולא קרה מידיי.
⁸כן, גם זה חשוב. מים לא קרים. הגוף עוד חם מהשינה, ומים קרים מזעזעים אותו. זו טראומה
מים חמימים, ללא לימון, זה אידיאלי.
כי אסור פירות הדר על קיבה ריקה. אצר כך רצוי מאד לימון כל היום.
רשמו לשתות כוס מים גדולה לא 2 כוסות, תנסי חח שבת שלום
את בטוחה שזה מים ולא ערק 🤣
⁸כן, גם זה חשוב. מים לא קרים. הגוף עוד חם מהשינה, ומים קרים מזעזעים אותו. זו טראומה
מים חמימים, ללא לימון, זה אידיאלי.
כי אסור פירות הדר על קיבה ריקה. אצר כך רצוי מאד לימון כל היום.
לא הבנתי קוראים כמוך שמתבדחים, וחושבים שהם חכמים או מצחיקים .
תנסי לשתות אים לימון
4 כוסות
אני שותה בבוקר לפחות 3 כוסות מים לפני הקפה.
במהלך היום שותה בן 2 ל 3 ליטר.
המים זה השמפניה של החיים.
ממליצה 🍸
דינה תסחטי לימון ומים פושרים כוס אחת מחולל פלאים
לא הבנתי קוראים כמוך שמתבדחים, וחושבים שהם חכמים או מצחיקים .
לימון לא על הבוקר, לא על קיבה ריקה
לימון לא על הבוקר, לא על קיבה ריקה
הלימון לא מוסיף כלום מלבד ניחוח לימוני. כוס גדולה של מים חמימים עד פושרים
זה הנכון לעשות
מים זה הדבר הכי בריא ופותר בעיות בכל הגוף
חזק ומועיל
אני שותה מים כל בוקר על קיבה ריקה ואחרי אולי חצי שעה אני בשירותים.
שותה כוס גדולה של חליטת בבונז , וכמה דקות אחרי , עוד חצי ליטר מים וכך מתחיל את היום, בשעה עשר , 11 הפוך , ובשעה 13:30 ארוחת צהרים , לא מקיר משהו אחר , בכל החים שלי
מכיר עם האות ״כ״
אני מסיים בקבוק מים קטן כל בוקר. ואחלה דבר
שותה כל בוקר מים חמימים עם לימון
איך מים עוזרים לדיאטה וגם גורמים לרעב?
זה לא סותר זה את זה?
בידיוק מה שאני שאלתי את עצמי גם
כי שתיית המים מאיצה את חילוף החומרים בגוף, וזה מסייע להרזייה
אבל זה נשמע שזה גם וגם
הם מעוררים ומגבירים תיאבון לא רעב
בזכות המים יש יציאות ואז את מרזה ונכון שאחכ רעבים אבל אוכלים נכון ולא משמינים.
חובה לשתות מים. גם אם לא אוהבים.
דינה, נכון מאוד זה חשוב ביותר
שותה כל בוקר מים לא מסוגלת לשתות מים חמים,
מנסה להבין למה זה כתוב כמו בוט בינוני או ילד בן 13 שכתב את זה. רמה בסיסית של הסברים. כל כך מטופש. היה אפשר לסכם את הכל ב״מים זה טוב״
5 כוסות זה לא מספיק צריך לפחות 6. וכל שנה להוסיף עוד אחד. אחרת כל מה שכתוב פה לא יקרה.
אני כבר על 47 ביום וברוך השם כבר לא רעב בבוקר. עד שאני מסיים כבר צהריים
קרעת אותי
הגזמת. לא מאמינה 47 כוסות ליום.אתה הורג את הכליות שלך.וגם מדלל את המלחים בגוף.נס שאתה מרגיש טוב
אני שותה תרכיז של תמראינדי כמו פטל בכוס מים וטוב לי ושמח…
שותה 2 עד. 3 כוסות בבוקר והאמינו לי עוזר מאוד גם להרגשה הכללית.
זיכרו מים חמים ובהחלט לא קרים או בטמפרטורת החדר.
בהצלחה לכולנו
רק בריאות כל היתר לאשפה.
כתבה לעניין! ובהמשך לכתבתכם ממליצה עכשיו בחורף על מים חמים לכל אורך היןם) להכין ולשמןר בתרמוס( טןב גם נגד נתקררות.
הצחקתם. יפנים בכלל לא שותים מים.
לא קיים בלקסיקון.