בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

אור שמש

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא אור שמש
בעיות משעון הקיץ
בריאות

5 טיפים להתמודדות עם הפרעות שינה, בעקבות המעבר לשעון קיץ

השעון הפנימי שלנו אינו מסתנכרן אוטומטית לאזור הזמן או לשינויים בשעה הרשמית, ולכן זאת הסיבה ששעון הקיץ עלול לעורר בעיות שינה. להלן כמה דברים שאפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו להסתגל.
טיפים לבוקר מושלם
בריאות

10 דברים שקל לעשות לאחר היקיצה בבוקר כדי להתחיל את הבוקר מאושרים

כל פעם כשמציעים לנו מה לעשות אחרי היקיצה, רשימת המטלות הללו לא באמת מעשית, כלומר, משפטים כגון "לחזות את היום שעומד בפנינו" או להגיד תודה. אם נהיה כנים, הרי לא כולם יכולים לעמוד בכך כל יום, אז נדלג על זה ונדבר על מה כן אפשר לעשות כדי שיהיה לנו בוקר נעים.