בננות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא בננות

4 דרכים פשוטות להשיג ולהגביר אנרגיה – ללא קפאין

כולנו יכולים להרגיש את זה. מספר שעות לאחר ארוחת הצהריים זה מגיע, השפל של אמצע יום העבודה, עייפות לא מוסברת ורצון למצוא משהו שיעורר אותנו. רבים מרגישים את השפל של אמצע היום וזה הזמן בו רבים ניגשים למכונת הקפה.

הגיע הזמן לעזור למערכת העיכול: אלו 5 המזונות שישפרו את התפקוד

מערכת העיכול שלנו מורכבת מקבוצת איברים שתפקידם הוא לעבד את המזון, לספוג את החומרים המזינים ולהיפטר מהפסולת שלא נחוצה לנו. מערכת העיכול יכולה להיות מושפעת מגורמים שונים כאשר הבחירות התזונתיות שלנו יכולות לקבוע האם נעכל בקלות או האם ״נילחם״ עם עצמנו.

מחפשים חלבון? הנה רשימת הפירות שמכילים הכי הרבה חלבון

פירות הם לא הדבר הראשון שאנחנו חושבים עליו כשאנחנו מחפשים מקורות לחלבון. עם זאת, כדאי לדעת כי ישנם פירות אשר יכולים להוסיף לא רק מתיקות לחיים אלא גם מנה נוספת של החומר המזין שאנחנו כל כך זקוקים לו.

מה לאכול (ומה לא לאכול) כשהבטן כואבת

קלקול קיבה, הקאות ושלשולים, הן תופעות שכולנו מעדיפים לדלג עליהן. אם הן בכל זאת קרו ואנחנו חווים כאבי בטן, כדאי שנדע כי האוכל והשתייה יכולים להחמיר או לשפר את ההרגשה. כאן צירפנו את רשימת המאכלים המומלצים ואלו שממש כדאי להימנע מהם.

10 הפירות הבריאים ביותר שחייבים לצרוך

20 מזונות שיכולים להוריד לחץ דם גבוה

איך להכין את השייקים הטובים ביותר להקלה מיידית על עצירות

10 סוגי מזון שטובים לעיכול: להתגבר על בעיות עיכול ובעיות בבטן, באופן טבעי

מערכת עיכול בריאה, היא דבר חשוב לבריאות באופן כללי ולרווחה בריאותית. מזונות המכילים אנזימי עיכול, עוזרים לבקטריות המשפרות את העיכול, או הסיבים, שמזינים את צמיחת הבקטריות הטובות, שיכולות לעזור ולשמור על כך שמערכת העיכול תעבוד בצורה חלקה.

אם אתם סובלים מהתכווצויות רגליים לעתים קרובות, אלה הסיבות האפשריות לכך…

בריאות, תזונה

6 דברים שאנשים עם מערכת עיכול בריאה עושים אחרת