חלק מהמשקאות שאנו צורכים מאד לא מומלצים לצריכה, ויותר ממה שנדמה לנו. לא מומלץ לאחר פעילות גופנית ללגום משקאות ספורט, מאחר והם עמוסים בחומרי טעם וצבע מלאכותיים. משקאות דיאט מכילים ממתיקים מלאכותיים, מה שעלול לגרום בפועל לתשוקה רבה יותר למתוק. מיצי פירות וירקות אמנם נשמעים בריאים, אך הם עתירי סוכרים. גם משקאות קפה בטעמים ולימונדה, עתירי סוכר.
