כל הפוסטים בנפש

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר
כושר

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר

לעתים קרובות אנו מעריצים אנשים בריאים, אנשים בכושר כנקודת גובה לאיך אנחנו רוצים להיות. אנו רואים את הכושר שלהם בתור

קרא עוד ←
הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון
בריאות

הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון

שינה, או חוסר שינה, קשורה לדיכאון קליני. נדודי שינה נפוצים מאוד בארה"ב ומשפיעים על אחד מכל שלושה מבוגרים בשלב כלשהו

קרא עוד ←