עודף משקל

הכבד לא זוכה לכבוד הראוי לו וזאת למרות שהוא עובד קשה כדי לפרק את המזון, להילחם בזיהומים ולסנן גורמים לא רצויים מהדם. אי אפשר לחיות בלעדיו ולמזלנו לעתים קרובות אפשר להאט, לעצור ואפילו להפוך את הנזק שנגרם לו.

חוסר שינה מספקת היא אחת הסיבות לכך שאנחנו עשויים להיות עייפים אך היא לא היחידה. עייפות יכולה להיגרם גם מדברים בסיסיים ופשוטים אך היא יכולה גם להעיד על מצבים בריאותיים שונים. לאלו מאיתנו שמרגישים עייפות ולא בדיוק יודעים מה הסיבה צירפנו את רשימת 12 הסיבות שיכולות להוביל לכך.

כולנו יכולים למצוא את עצמנו מדי פעם אוכלים בשעות הערב המאוחרות. עם זאת אכילה לילית באופן קבוע יכולה להוביל לעודף משקל ולפגוע באיכות השינה. מהי הדרך להימנע מכך? הנה 10 הדברים שכולנו יכולים לאמץ במטרה לשנות את ההרגל.