כל הפוסטים בעייפות

הדיאטה הטובה ביותר לאנרגיה: 10 מזונות שעוזרים לנצח את העייפות
אנשים רבים חווים עייפות פה ושם. תחושת העייפות הגורפת הזו ממזערת את הפרודוקטיביות ויכולה לגרום למשימות הקלות ביותר להיראות בלתי

הזעת לילה : אילו 9 סיבות אפשריות שגורמות לזה. ואילו הדרכים לטיפול !
הזעות לילה או הזעה מופרזת במהלך הלילה יכולות לגרום לאי נוחות ויכולות להרוס את השינה שלכם. אם אתם כבר נאבקים

8 סימנים של מחלות עובש וכיצד ניתן לדעת אם אתם בסיכון
מה שחור, פרוותי ומתגנב אליך? זה אולי נשמע כמו מפלצת מתחת למיטה של הילד שלכם, אבל זה בעצם עובש, פטריות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !
למה חלבון חשוב? אין דבר חשוב יותר בגופנו מאשר חלבון. זה מאבני הבניין של השרירים, זה מגביר את חילוף החומרים

כבד שומני לא מופיע בסריקות עד שזה מאוחר מדי, הנה 7 סימני אזהרה מוקדמים !
מחלת כבד שומני לא-אלכוהולי (NAFLD) נגרמת על ידי הצטברות שומן בכבד. זה מוביל לדלקת, נזק חמצוני, ופיברוזיס. מחלה זו קשורה

9 דרכים קלות להגביר את רמות הדופמין במוח
האם אתם יודעים שלמוח האנושי יש 86 מיליארד נוירונים? נוירונים אלה מתקשרים אחד עם השני באמצעות כימיקלים מוחיים הנקראים נוירוטרנסמיטרים.

6 סוגים שונים של דיכאון שלא ידעתם עליהם
היום, דיכאון הוא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של הפרעות נפשיות ויש לו את היכולת להשפיע על התפקוד היומיומי שלנו. בשל

10 סימנים שהסוכר בדם שלכם יוצא מכלל שליטה
אתם מתקשים לרדת במשקל. אתם משתוקקים לממתקים. אתם מרגישים יותר טוב אחרי שאתם אוכלים. אתם הופכים לעצבניים כשאתם מתגעגעים לארוחה.

8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה – זה יכול להיות הרעיון שלכם של אורח חיים פרודוקטיבי. כן, הם חלק חיוני של

5 סימנים לכך שאתם צריכים לשתות יותר מים
מים נמצאים בכל מקום בגוף שלנו, מה שאומר שאנחנו צריכים הרבה מהם כדי להישאר בריאים. המים בגוף שלנו מתרוקנים כאשר

10 דרכים להיות מאושרים עוד לפני שתצאו מהמיטה
האם אתה מתעוררים ומרגישים כמו זומבים? ישנם כמה הרגלים פשוטים שיכולים לקחת אותנו לתוך היום שלנו כשאנחנו מרגישים יותר מאושרים

7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה
כולם עייפים פיזית ולכן אנחנו מכירים את סימני העייפות. עייפות נפשית דומה, אבל בגלל שהמוח שולט על הגוף שלנו, עייפות