בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

עייפות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא עייפות
סיבות לעייפות
בריאות

15 סיבות שחשים עייפות כל הזמן למרות שישנים טוב

כשחשים עייפות מוגזמת, זו אינה תמיד תופעת לוואי של החיים העמוסים. בעוד שאפשר לקיים אורח חיים שגורם לכך כגון שעות שינה לא סדירות, שתיה כבדה או התייבשות, חלק מהגורמים עלולים להיות חמורים יותר. זה כולל בעיות בשינה כגון: דום נשימה בעת השינה ותסמונת הרגליים חסרות המנוחה, בעיות פסיכולוגיות כגון דיכאון וחרדות וגורמים פיזיולוגיים כגון אנמיה, תת פעילות של בלוטת התריס, סוכרת, סינדרום עייפות כרוני וגידול במוח.
סימנים שהגוף זקוק לטיפול
בריאות

10 סימני אזהרה שדורשים בדיקה מעמיקה

שאלה שכל אחד מאיתנו יכול לעמוד מולה היא האם עלינו להתעלם מכאב או האם הוא יכול להיות סימן למשהו מעמיק יותר. כולנו יכולים חוות פה ושם קצת כאב אך השאלה היא האם מדובר בסימן שדורש בדיקה מעמיקה יותר או לא. בדיוק לשם כך ריכזנו את רשימת עשרת סימני האזהרה שדורשים בדיקה רפואית.
דרכים להילחם בעייפות
בריאות

כך תילחמו בעייפות: המדריך המלא

מקרים רבים של עייפות נובעים מלחץ, חוסר שינה, תזונה לקויה ואורח חיים לא בריא. המדריך הבא מיועד לכל האנשים העייפים אשר רוצים לשנות את המצב ולנסות להילחם בעייפות ולהחזיר לעצמם את רמות האנרגיה בחזרה.
טיפים של מומחי שינה
בריאות

הקשיבו למומחי השינה: הנה 5 דברים שהם לא עושים לפני השינה

אלו מאיתנו אשר מוצאים את עצמם מתהפכים במיטה בניסיונות להירדם ולא מצליחים בכך, אלו שלא מצליחים לישון לילה שלם ואלו שקמים עייפים, צריכים לאמץ לעצמם הרגלי שינה בריאים יותר. קשיי שינה אשר מופיעים מפעם לפעם אינם בעייתיים (אם כי הם לא נוחים) אך שינה לא טובה לאורך זמן עלולה לפגוע בנו.
סיבות לעייפות
בריאות

עייפים ולא יודעים למה? הנה 12 סיבות שיכולות לגרום לעייפות

חוסר שינה מספקת היא אחת הסיבות לכך שאנחנו עשויים להיות עייפים אך היא לא היחידה. עייפות יכולה להיגרם גם מדברים בסיסיים ופשוטים אך היא יכולה גם להעיד על מצבים בריאותיים שונים. לאלו מאיתנו שמרגישים עייפות ולא בדיוק יודעים מה הסיבה צירפנו את רשימת 12 הסיבות שיכולות להוביל לכך.
מאכלים שגורמים לעייפות
תזונה

12 מזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים יותר

הרגשת העייפות שמגיעה לאחר ארוחת הצהריים ממש לא חייבת להתמשך. אמנם רבים מגיעים לשעה ביום בה רמות האנרגיות מתחילות לרדת והם לא מבינים מדוע.
סימנים שהגוף זקוק למים
תזונה

10 דברים שקורים בגוף כשחסר לו מים

די מפתיע, אבל ל-25% מהילדים ובני הנוער חסר מים בגוף במהלך היום. רוב הילדים מקבלים את הנוזלים דרך מיצי פירות, משקאות ממותקים ואפשרויות שונות נוספות. מחקר שנערך לאחרונה הראה שזה פשוט לא מספיק; ילדים ובני נוער זקוקים לפחות לשניים עד שלושה ליטר מים ביום, וצריכת ירקות ופירות במהלך היום לא מספיקים וצריך לשתות הרבה מים.
סימנים שהגוף זקוק לניקוי רעלים
בריאות

10 סימני אזהרה שמאותתים על כך שהגוף זקוק לניקוי רעלים

ניקוי רעלים או סילוקם מהגוף, אינו דבר חדש; זהו מנהג המשמש במשך מאות בשנים בתרבויות שונות ברחבי העולם. עם זאת, היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים הנובעים מכך זכו לתשומת לב נרחבת בתקופה האחרונה. סילוק/ניקוי הרעלים מהגוף, נועד להצעיר את הגוף, להגביר את רמות האנרגיה ולקדם את הרווחה.
דרכים לקום מהמיטה בבוקר
בריאות

לא מצליחים לקום מהמיטה? 11 טיפים שיעזרו לכם להתגבר על העייפות!

ישנם לא מעט אנשים שמרגישים שפשוט אין להם אנרגיה בשעות הבוקר. לא מדובר רק בחוסר אנרגיה אלא גם בחוסר מוטיבציה שיכולה להיות על רקע דיכאון, מתח וחרדה. כשמדובר על מצב חד פעמי, אין צורך לדאוג, אך אם התופעה חוזרת יש לפעול באופן אקטיבי כשהטיפים הבאים יכולים לעזור בכך.
מאכלים שגורמים לעייפות
תזונה

חמשת סוגי המזונות שעלולים לגרום לנו להיות עייפים ולחוצים

רבים מאיתנו חושבים על המזון שאנחנו אוכלים. כיצד הוא משפיע על הלב שלנו, על קו המותניים ורק לעתים רחוקות אנחנו חושבים כיצד הוא משפיע על המוח, מצב הרוח ורמות האנרגיה שלנו. המעי והמוח נמצאים בתקשורת מתמדת ובריאות של אחד מהם משפיעה באופן ישיר על הבריאות של השני.
הפתרון לעייפות וחוסר אנרגיה
בריאות

תתעוררו: 9 דרכים להיפטר מהעייפות ולהתמלא באנרגיות

עבור אלו מאיתנו ש״רצים על אדים״, זו בדיוק הכתבה לקרוא. האם אפשר להפסיק להרגיש את העייפות המתמשכת? בהחלט כן והנה 9 דרכים כיצד נוכל לעשות זאת.
כל מה שאתם צריכים לדעת על שנת יתר
בריאות

הנה מה שחשוב לדעת על שנת יתר

אלו אשר מזדהים עם מצב של עייפות תמידית על אף שינה מרובה יכולים להיות בתוך קבוצת האנשים שסובלים משינה לא איכותית. כולנו זקוקים לשינה וברור שמחסור בשינה אינו מומלץ אך גם עודף שינה עלול להיות לא בריא ולהצביע על מצבים שונים הקשורים בבריאות שלנו.