קופאין

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא קופאין
5 דרכים לקבל אנרגיה בלי קפה
בריאות

5 דרכים טבעיות כדי להרגיש מלאי אנרגיה (ללא קפאין)

רוב האנשים שמתעוררים בבוקר, רוצים להתחמם עם כוס קפה, כדי לספוג אנרגיה לשארית היום. לאחרים, זהו יותר הרגל ומקור נחמה לפני שיומם הקדחתני מתחיל. עם זאת, מחקרים מסויימים הראו שכמויות גדולות של קפאין, עלולות להזיק לבריאות. כלאחר הכל, ה-FDA עדיין מסווג את הקפאין כסם.  כמו כן, אנו צורכים קפה יותר מכל תרופה אחרת, הודות לאהבתנו לקפה ולמשקאות האנרגיה.
טיפים של מומחי שינה
בריאות

הקשיבו למומחי השינה: הנה 5 דברים שהם לא עושים לפני השינה

אלו מאיתנו אשר מוצאים את עצמם מתהפכים במיטה בניסיונות להירדם ולא מצליחים בכך, אלו שלא מצליחים לישון לילה שלם ואלו שקמים עייפים, צריכים לאמץ לעצמם הרגלי שינה בריאים יותר. קשיי שינה אשר מופיעים מפעם לפעם אינם בעייתיים (אם כי הם לא נוחים) אך שינה לא טובה לאורך זמן עלולה לפגוע בנו.