בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

ריצה קלה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא ריצה קלה
הליכה קלה לאומת ריצה
כושר גופני

ריצה מהירה (ספרינט) לעומת ג'וגינג (ריצה קלה): מה בריא יותר ?

האם ידעתם שפעילויות יומיומיות כגון ריצה, יכולות לרסן את התפתחותם של גורמי סיכון למחלות לב ושבץ ב-50 אחוזים? ריצה מהירה מאומצת המבוצעת בפולסים קצרים, לא רק שעוזרת לשרירים ולביצועים, אלא גם משפרת את התפקוד ומבנה העורקים שמעבירים את הדם לשרירים וללב.