כל הפוסטים בשרירים

7 טיפים לאיך לטפל ולפנק את עצמכם !
בריאות

7 טיפים לאיך לטפל ולפנק את עצמכם !

שום דבר לא יקר יותר מאשר הבריאות שלכם והאושר שלכם. הנה רשימה שבעזרה תוכלו לבדוק האם אתם אכן מטפלים טוב

קרא עוד ←
האם הפעילות הגופנית באמת עוזרת לכם לרדת במשקל?
בריאות

האם הפעילות הגופנית באמת עוזרת לכם לרדת במשקל?

מחקרים הראו כי פעילות גופנית לבד לא תעזור לכם לרדת במשקל. אתם עלולים לאבד קצת משקל בהתחלה, אבל עם הזמן

קרא עוד ←
8 דברים שאתם עושים ועוצרים אתכם מלהתאמן
בריאות

8 דברים שאתם עושים ועוצרים אתכם מלהתאמן

האם אי פעם נרשמתם לחדר כושר והפסקתם יומיים לאחר מכן? כשמדובר על להגיע ליעדים בכושר שלכם, זה יכול לעתים קרובות

קרא עוד ←
העקב כואב לכם בבוקר או בכל פעם שאתם קמים? הנה מה שאתם חייבים לדעת!
בריאות

העקב כואב לכם בבוקר או בכל פעם שאתם קמים? הנה מה שאתם חייבים לדעת!

כפי שדווח על ידי מגזין הבריאות HealthLine, למעלה מ -50% מהאמריקנים סובלים מכאבים ברגל,אשר לרוב נגרמים כתוצאה מפגיעה של הפלנטר

קרא עוד ←
כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות
בריאות

כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות

  בטכניקות עיסוי משתמשים במשך מאות שנים והוא נחשב ככלי היעיל ביותר המאפשר לנו לשמור על הבריאות. לכן, אנו עדים

קרא עוד ←
22 דברים שכדאי לדעת על מגנזיום !
בריאות

22 דברים שכדאי לדעת על מגנזיום !

  טעות להאמין כי יש צורך במגנזיום רק בשביל העצמות והלב.   התפקיד של המגנזיום לגוף הוא פשוט מאוד חשוב.

קרא עוד ←
5 סימנים נפוצים לכך שאתם סובלים ממחסור חמור של אשלגן
בריאות

5 סימנים נפוצים לכך שאתם סובלים ממחסור חמור של אשלגן

האשלגן ממלא תפקיד חיוני בתפקוד התקין של שרירי הגוף, ובלעדיו הגוף לא יהיה מסוגל לעבוד ביעילות. הוא מה שעוזר להיפטר

קרא עוד ←