כולנו היינו רוצים להגיע לגיל מבוגר כשאנחנו פעילים, עצמאיים וצלולים ככל האפשר. אין הרגל שמבטיח שנחיה עד גיל מסוים, וגם לגנטיקה, לסביבה ולמצב הבריאותי יש השפעה. אבל יש כמה הרגלים יומיומיים פשוטים שמבוססים היטב במחקר ומקושרים לבריאות טובה יותר לאורך השנים.
