ירידה במשקל

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא ירידה במשקל

כושר גופני

לפני שתתחילו לרוץ: זו הסיבה המפתיעה שבגללה ריצה לא מסייעת בירידה במשקל!

מחקר חדש חושף שריצה אינה דרך יעילה כדי לרדת במשקל. עם זאת, היא יכולה לעזור כדי למנוע עלייה במשקל עם הגיל. הסיבה היא שהגוף שלנו נוטה לחפש מצב של הומאוסטזיס (שמירה על מצב מאוזן/יציב – ש.כ.).

15 המזונות הטובים ביותר לאמץ במסע לירידה במשקל

ירידה במשקל מושפעת מגורמים שונים כשאחד משמעותי הוא התזונה שלנו. אכילת מזונות עשירים בחומרים מזינים כולל חלבון רזה וקטניות יכולה לסייע לבריאות הכללית ולעזור בניהול המשקל. ירידה במשקל היא לא קסם שקורה בן רגע ואימוץ תזונה טובה יכולה להיות משמעותית במסע.

כושר גופני

9 היתרונות של פעילות גופנית במים

עבור אלו שנאבקים באימוני קרקע רגילים או שמשתעממים משגרת חדר הכושר המונוטונית, ישנן חדשות טובות. אימון במים נמצא כמועיל ובמיוחד לאנשים עם פציעות בשרירים, גידים ועצמות, לאנשים שסובלים מעודף משקל או השמנת יתר, נשים בהריון ולקשישים.

7 דרכים לרדת במשקל כשמתעצלים מדי

אם אתם מדמיינים שהמסע שלכם כדי לרדת במשקל כולל הרמת משקלות כבדות והתבוססות בזיעה, זה לא חייב להיות כך ! נכון שירידה במשקל כרוכה בעבודה, אבל היא לא חייבת להיות קשה. יש הרבה דרכים שאפשר לרדת במשקל במינימום מאמץ. במקום להיגרר לחדר הכושר, אפשר למצוא דרכים נוספות כדי להישאר פעילים ולהשיל קילוגרמים ממשקל הגוף. שבע הדרכים שלהלן יעזרו לכם לרדת במשקל גם אם אתם סובלים ממשקל יתר.

4 דברים שחשוב לדעת אם אתם מנסים לרדת במשקל

גם אנחנו הופתענו: 5 סיבות לכך שלעיסת מסטיק טובה עבורנו

13 היתרונות של העגבניות: מוכנים ליכולות הריפוי של האדומות הללו?

מתכון עם מיץ לימון שיעזור לכם לרדת במשקל

התרופות הטבעיות הטובות ביותר להעלמת שומן בטני

אכילה בריאה: 9 היתרונות הלא מוכרים של אגוזי פקאן

8 יתרונות שיש לחסה שלא סיפרו לכם מעולם!

יש לענבים 8 יתרונות בריאותיים שמעולם לא הכרתם