ייתכן שתחווו במהלך חייכם את התופעה של צוואר תפוס.
זה יכול לנבוע כתוצאה מהרגלי שינה, במיוחד אם אתם שוכבים על הבטן או על הצד וגורמים להרבה לחץ על הצוואר.
אם אתם סובלים מצוואר תפוס, הסירו דאגה מלבכם כי יש תרגילי מתיחה מיוחדים שיעזרו לכאבים שלכם.
אבל מה גורם לכאבים בצוואר?
מה שבדרך כלל אחראי לכאבי הצוואר הם שרירי צוואר מתוחים
אז מה הם תרגילי המתיחה?
שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
- שתפו בפייסבוק
- שתפו בוואצאפ
- שתפו בוויבר
- שתפו בטלגרם
- 770שיתופים
רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?
פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.
הכל נמצא בסרטון הבא, אשר מבטיח כי תרגילי המתיחה האלה יביאו להקלה מיידית מהכאבים בצוואר: