כל הפוסטים בבריאות

7 שינויים שחלים בגוף בעקבות שנת יתר
בריאות

7 שינויים שחלים בגוף בעקבות שנת יתר

אתם יודעים כבר שלישון ולנוח מספיק, הם דברים חשובים. חוסר שינה קשור בבעיות בריאות שונות חמורות, שעלולות להחליש את המערכת

קרא עוד ←
ההסבר המדעי על איך הפרעות השינה מזיקות לבריאתכם
בריאות

ההסבר המדעי על איך הפרעות השינה מזיקות לבריאתכם

האם ידעתם שמבחינה אידיאלית, אתם צריכים לישון בין 7-9 שעות שינה כל לילה? אולם, דיווח שהגיע מהמרכז לבקרה על מחלות

קרא עוד ←
6 דרכים לקידום צמיחת החיידקים הבריאים במעיים שלכם
בריאות

6 דרכים לקידום צמיחת החיידקים הבריאים במעיים שלכם

טריליוני החיידקים שנמצאים בגופכם, עוזרים לעיכול המזון, לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, למניעת סרטן, לצמצום הסיכון למחלת לב ואפילו מחזקים את

קרא עוד ←
איך לסלק את הניקוטין מחוץ למערכת הגוף, ובמהירות
בריאות

איך לסלק את הניקוטין מחוץ למערכת הגוף, ובמהירות

יש לשתות מים, מאחר והניקוטין מייבש את הגוף. הסרפד שופע בברזל ומועיל כחומר מחטא. יש לאכול סלרי, יחד עם ירקות

קרא עוד ←
8 הרגלי שינה הרעים לעורכם
בריאות

8 הרגלי שינה הרעים לעורכם

8 הרגלי שינה הרעים לעורכם כולנו ידועים עד כמה השינה חשובה. היא טובה למען האנרגיה, הריכוז, לחשיבה החיובית, למערכת החיסונית

קרא עוד ←
ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר
בריאות

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר כ-20% מהאמריקאים אוכלים יותר מ-700 קלוריות של סוכר ביום, שזה

קרא עוד ←
4 דרכים למניעת אובדן מסת השריר עם התקדמות הגיל
בריאות

4 דרכים למניעת אובדן מסת השריר עם התקדמות הגיל

סרקופניה, או איבוד מסת השריר הקשורה לגיל, מהווה חלק נורמאלי עם התקדמות הגיל. אולם, למזלנו צריכה מספקת של חלבון וויטמין

קרא עוד ←
למה אנחנו בוכים ללא סיבה? 9 סיבות אפשריות
בריאות

למה אנחנו בוכים ללא סיבה? 9 סיבות אפשריות

האם אתם מוצאים את עצמכם בוכים ללא סיבה נראית לעין? תסמונת קדם-וסתית, טרום-גיל המעבר, גיל המעבר ודיכאון, עלולים להיות שורש

קרא עוד ←
19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל
בריאות

19 מזונות שאסור לצרוך, אם רוצים לרדת במשקל

למה כל כך קשה לרדת במשקל? זוהי שאלה מאד טעונה, ויש עליה תשובות אפשריות רבות: גנטיקה, חוסר ידע, אורח חיים

קרא עוד ←
12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים
בריאות

12 דרכים פשוטות להפסקת ההתמכרות לסוכרים

צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את

קרא עוד ←
סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ
בריאות

סימנים וסימפטומים לשברי מאמץ

שבר בעקבות מאמץ, הוא שבר דק שמתרחש בעצמות בעקבות פעולות חוזרות ונשנות ובצורה מופרזת. תחילה, חשים בכאב מינורי כשמפעילים חלק

קרא עוד ←
10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם
בריאות

10 דברים שנדודי השינה יכולים לספר לכם על בריאותכם

נדודי שינה, או היעדר שינה, עלולים להוביל למצבים בריאותיים ופסיכיאטריים. במקרים מסויימים, הבעיות הרפואיות והמנטאליות, הן אלו הגורמות בפועל לבעיות

קרא עוד ←