זאת הסיבה שבגללה לא כדאי לשבת רגל על רגל

מערכת לב וכלי דם
פעם התעלפתם? ובכן, יש אנשים בחוץ, אשר למעשה אשר מצב שבו ההתעלפות, קורה לעיתים קרובות ודבר נקרא סינקופה. על פי איגוד הלב האמריקאי:

סינקופה הוא אובדן זמני של התודעה והיציבה, כפי שתואר 'עילפון' או 'שחילק.' דבר זה בדרך כלל קשור לאי זרימת דם מספקת זמנית למוח. לרוב זה קורה כאשר לחץ הדם הוא נמוך מדי (תת לחץ דם) והלב אינו מקבל אספקה רגילה של חמצן למוח.

הידעתם כי שיכול רגליים הוכח בסיוע לניהול סינקופה בחולים הנמצאים במצב רפואי זה? מחקר שפורסם בשנת 2004 בכתב העת המחקר הקליני האוטונומי אומר  כי נבחנו דרכים לטיפול בסינקופה בלי תרופות  וכן, שיכול הרגל בעמידה ו/או ישיבה ו/או מתיחת שריר היא שיטה מקובלת של שליטה על לחץ דם נמוך שמוביל להתעלפות, כי תנוחה זו מעלה את לחץ הדם!

הוכחה נוספת לתופעה זו החוקרים בוחנים את ההשפעה של שיכול רגליים על לחץ הדם, וישיבה עם רגל על רגל לכיוון הברך הראתה כי לחץ הדם הסיסטולי עלה בין 3% ל 7% . הדבר מבוסס על אם היה לאדם לחץ דם נורמלי, או יתר לחץ דם, או סוכרת.

מקצוענים האומרים כי ישיבה ברגליים משוכלות אינה מזיקה לבריאות ומתמקדים יותר מדי על העובדה כי זה העובדה שעליה של 3%  לא תהרוג אדם נורמלי, אבל בהתחשב בעובדה שלמבוגר 1 מתוך 3 יש לחץ דם גבוה וכמעט ל  10% מהאוכלוסייה יש סוכרת, לא צריך לעודד ישיבה בתנוחה זו.