בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

כיצד לחזק את המערכת החיסונית כדי למנוע מחלות

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

למרבה הצער, הקיץ לא יכול להימשך לנצח, וזה אומר שהגיעה העונה של ההצטננות והשפעת. כבר מחודש אוקטובר, יותר אנשים סביבנו מתעטשים או משתעלים. אף אחד לא נהנה להיות חולה, לכן חשוב למנוע הצטננות ושפעת ככל האפשר.

מחלת השפעת, יכולה להיות מאוד רצינית עבור אלה אשר מעל גיל 65 – לפעמים וכתוצאה מסיבוכים, נאלצים להגיע למצב של אשפוזים, ואפילו מוות. המשיכו לקרוא כדי לגלות כמה דרכים שימושיות למניעת הצטננות ושפעת וכיצד להקטין את הסיכון לסיבוכים כתוצאה ממחלות אלו.

טיפים כדי להגן על עצמכם מפני הצטננות ושפעת:

תחזקו את מערכת החיסון: זה אומר – לישון טוב, לאכול טוב, לבצע פעילות גופנית בריאה באופן קבוע, להפחית את הלחץ.

קבלו חיסון לשפעת: לצאת ולהתחסן זה דבר שאנו שומעים על ידי רופאים כל חורף, קבלו את עצתם והתחסנו בהקדם.

שטוף את ידיכם: לעתים קרובות הקפידו לשטוף את הידיים בעונת ההצטננות והשפעת.

הימנע מנגיעות בפנים: נסו להימנע מלגעת בפנים שלכם, במיוחד בפה, אלא אם כן רחצתם את הידיים.

תכסו התעטשויות: כך תוכלו להפחית את הסיכון של העברת מחלות לאנשים אחרים על ידי כיסוי ההשתעלויות וההתעטשויות ותמיד לשטוף את הידיים לאחר מכן.

סביבה נקייה סביבכם: שימוש במגבונים לחיטוי על מנת לנקות אזורים מלוכלכים, דבר אשר יכול לסייע בהפחתת החיידקים בסביבה המיידית שלכם.

הימנעו משיתוף: למרות שלימדו אותנו לשתף, בעונת ההצטננות והשפעת, מומלץ להימנע משיתוף פריטים, בין אם מדובר בכלים, פריטי מזון, או כל דבר אחר שיכול למשוך חיידקים.

כתבות שבריא לדעת
היתרונות של זרעי צ'יה

היתרונות הבריאותיים של זרעי צ׳יה

ריח רע מהפה

10 דברים שיפתיעו אתכם שגורמים לריח רע מהפה

אלה הן רק כמה תזכורות בסיסיות שיעזרו לכם להישאר מוגנים גם בעונת ההצטננות והשפעת הקרובה.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
שיתוף
וואטסאפ
ציוץ
שלח לחבר/ה
טלגרם

תגובות לכתבה

0 תגובות
Inline Feedbacks
View all comments

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

בריאות

תפרסו לימון והניחו את הפרוסות לצידי המיטה בחדר השינה שלכם, זו הסיבה!

הרגלים שמונעים דימנציה

ההרגלים היומיומיים שמחזקים את בריאות המוח ועוזרים במניעת דמנציה

6 סיבות אפשריות לכך שהזיעה שלכם מריחה ממש רע

12 הרגלי שינה מסוכנים שאתם צריכים תמיד להימנע מהם!

באותו נושא