בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

כך תוכלו לבצע עיסוי "איורוודה" הודי אשר ירפא וירגיע אתכם

21/02/2017 18:29
כך תוכלו לבצע עיסוי "איורוודה" הודי אשר ירפא וירגיע אתכם

שמעתם בוודאי על רפואה סינית מסורתית, אבל מה עם רפואה איורוודית? איורוודה היא שיטת הריפוי העתיקה של הודו שהתחילה לפני אלף שנים. היא ידועה גם בשם הרפואה המסורתית ההודית.

כמו רפואה הסינית המסורתית, איורוודה נוקטת בגישה הוליסטית והיא מבוססת על האמונה כי מחלות נגרמות על ידי איזשהו חוסר איזון בין הנפש, הגוף והנשמה. כאשר שלושת המרכיבים הבסיסיים של הגוף האנושי נמצאים בהרמוניה, האדם חווה בריאות אופטימלית, על פי חוקרים.

בדיוק כפי שאתם יכולים לשלב אלמנטים של רפואה סינית מסורתית, כגון צ'יגונג ודיקור, לשגרת הריפוי העצמי שלכם, אתם יכולים גם ללמוד על הרפואה האיורוודית.

הרפואה איורוודית, כמו רפואה סינית מסורתית, נועדה לשפר את איכות החיים, בניגוד לטיפול במחלות ומחלות ספציפיות. אחת הדרכים להשתמש באיורוודה כתרופה ביתית היא לתת לעצמכם עיסוי עצמי מרגיע. המכונה "אביאנגה" עיסוי זה נועד להחזיר את האיזון לגוף ולקדם אריכות ימים ואהבה עצמית.

האביאנגה לוקח רק 15 20 דקות, והוא כולל שורה של יתרונות מתמשכים. הכוללים שימון טבעי של המפרקים, הגדלת זרימת הדם, גירוי האיברים הפנימיים, הסרת רעלים, הגדלת סיבולת, והרגעת העצביום.

כדי לעשות לעצמכם עיסוי איורוודה, התחילו על ידי חימום שמן קוקוס, שומשום, או שמן חמניות. העיסוי יכול להתבצע בישיבה או בעמידה. נסו את שתי הדרכים ותבדקו איזה הכי נוח עבורכם.

בהתחלה, עליכם למרוח את השמן על המצח, בתנועות מעגליות כלפי חוץ. לאחר מכן השקיעו בעיסוי הקרקפת כולה, ולאחר מכן המשיכו הלאה אל פניכם. עסו את המצח, הרקות, הלחיים, לסתות, ואת האוזניים.

כאשר אתם מעסים את הרגליים ואת הידיים, מומלץ להשתמש בתנועות ארוכות, ולעסות את המפרקים בתנועות מעגליות. תשפשפו הבטן והחזה שלכם באמצעות תנועות רחבות בכיוון השעון.

לאחר שתסיימו את העיסוי, חשוב לשבת ברוגע 5- 15 דקות על מנת לאפשר לשמן להיספג לתוך הגוף שלכם. לאחר מכן, אתם יכולים להתפנק באמבט חם או מקלחת חמה. השתמשו בסבון עדין כדי לנקות את השמן מהגוף, אבל לא לשפשף בנמרצות מדי. ייבשו את עצמכם בעדינות.

אתם תרגישו אסירי תודה על כך לקח שחידשתם את הנפש, הגוף והנשמה שלכם.

עיסוי עצמי יגרום לכם להרגיש טוב, ויכול להיות יעיל במיוחד עבור אנשים הסובלים מכאב כרוני. הסיבה לכך היא שהשמן נספג ישירות לתוך הגוף אל מקור הכאב.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 166שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אהבה עצמית אריכות ימים גישה הולטיסטית דיקור טיפול במחלות כאב כרוני מפרקים עיסוי רפואה הודית רפואה מסורתית רפואה סינית
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד