בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

סיבות שכיחות לעצירות שרוב האנשים אינם מודעים אליהן, וכיצד למנוע אותן!

15/09/2016 00:47
סיבות שכיחות לעצירות שרוב האנשים אינם מודעים אליהן, וכיצד למנוע אותן!

 

שאלתם את עצמכם פעם מהן הסיבות של עצירות כרונית? ובכן, לדעת ממה נובעת הבעיה זה הצעד הראשון בדרך לריפוי.

עצירות כרונית עלולה להיגרם על ידי מספר סיבות. הראשונה היא כנראה חוסר סיבים, אבל יש עוד שאנחנו לא מודעים אליהן.

 

אלרגיות למזון / רגישויות יכולות גם לגרום לעצירות. הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לברר את סיבת העצירות. ניתן לעשות זאת במספר דרכים שונות, החל מביטול מזונות מסוימים מהתזונה. מה שעליכם לעשות עכשיו הוא לצרוך מזונות ריפוי, כך שתוכלו לרפא את הגוף מבפנים.

הצעד הבא הוא ריפוי המעיים. מה שצריך לעשות זה להתחיל לקחת תוספי מזון ולהתייעץ עם תזונאי, רופא או איש מקצוע רפואי.

 

5 הדרכים הטובות ביותר לעצור עצירות:

לשתות הרבה מים ולשמור על הנוזלים בגוף
לוודא שהתזונה שלנו עשירה בסיבים
האם התרגיל על בסיס קבוע
לצרוך תוספי מזון איכותיים
לא לצרוך מזונות אשר עלולים לגרום לעצירות
בנוסף, שזיפים מיובשים ידועים ביכולתם להקל על עצירות.

בתמרים מצויים קיים שפע של מינרלים שונים, ויטמינים, וכמו כן יש להם תכונות נוגדות חמצון. ליתר דיוק, הם עשירים בריבופלאבין, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, חומצה פנטותנית, תיאמין, זרחן, נחושת ומנגן. בנוסף, הם עשירים בנתרן טבעי וסיבים מסיסים, שהם מצוינים למניעה וגם בהקלה על העצירות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 156שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אלרגיות ויטמינים סיבים תזונתיים עצירות תוספי מזון
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד