בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

סיבות שכיחות לעצירות שרוב האנשים אינם מודעים אליהן, וכיצד למנוע אותן!

15/09/2016 00:47
סיבות שכיחות לעצירות שרוב האנשים אינם מודעים אליהן, וכיצד למנוע אותן!
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


 

שאלתם את עצמכם פעם מהן הסיבות של עצירות כרונית? ובכן, לדעת ממה נובעת הבעיה זה הצעד הראשון בדרך לריפוי.

עצירות כרונית עלולה להיגרם על ידי מספר סיבות. הראשונה היא כנראה חוסר סיבים, אבל יש עוד שאנחנו לא מודעים אליהן.

 

אלרגיות למזון / רגישויות יכולות גם לגרום לעצירות. הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לברר את סיבת העצירות. ניתן לעשות זאת במספר דרכים שונות, החל מביטול מזונות מסוימים מהתזונה. מה שעליכם לעשות עכשיו הוא לצרוך מזונות ריפוי, כך שתוכלו לרפא את הגוף מבפנים.

הצעד הבא הוא ריפוי המעיים. מה שצריך לעשות זה להתחיל לקחת תוספי מזון ולהתייעץ עם תזונאי, רופא או איש מקצוע רפואי.

 

5 הדרכים הטובות ביותר לעצור עצירות:

לשתות הרבה מים ולשמור על הנוזלים בגוף
לוודא שהתזונה שלנו עשירה בסיבים
האם התרגיל על בסיס קבוע
לצרוך תוספי מזון איכותיים
לא לצרוך מזונות אשר עלולים לגרום לעצירות
בנוסף, שזיפים מיובשים ידועים ביכולתם להקל על עצירות.

בתמרים מצויים קיים שפע של מינרלים שונים, ויטמינים, וכמו כן יש להם תכונות נוגדות חמצון. ליתר דיוק, הם עשירים בריבופלאבין, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, חומצה פנטותנית, תיאמין, זרחן, נחושת ומנגן. בנוסף, הם עשירים בנתרן טבעי וסיבים מסיסים, שהם מצוינים למניעה וגם בהקלה על העצירות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 156שיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אלרגיות ויטמינים סיבים תזונתיים עצירות תוספי מזון
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד