כל הפוסטים בתזונה

3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך
תזונה

3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך

אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם

קרא עוד ←
20 מוצרי מזון המקלים על עצירות
בריאות

20 מוצרי מזון המקלים על עצירות

העצירות היא בעייה מאד אמיתית אצל אנשים רבים, אך רק לעתים נדירות דנים עליה בפתיחות. מה שרוב האנשים לא מצליחים

קרא עוד ←
5 היתרונות הבריאותיים של הלפת שצריך לדעת עליהם
בריאות

5 היתרונות הבריאותיים של הלפת שצריך לדעת עליהם

הלפת מכילה חנקה ואשלגן, שמורידים את לחץ הדם, מעכבים את הצטברות טסיות הדם, מרחיבים את העורקים ומקדמים את בריאות הלב

קרא עוד ←
יעילות הבננות בטיפול בשלשול
תזונה

יעילות הבננות בטיפול בשלשול

בננות גולמיות, או ירוקות, מכילות פקטין, שאלו הם סיבים הסופגים את עודפי המים מהמעיים וממצקות את הצואה, כמו כן, הבננה

קרא עוד ←
7 מוצרי מזון הגורמים לדלקתיות, שיש להימנע מהם, או לצמצם בצורה חדה את צריכתם
תזונה

7 מוצרי מזון הגורמים לדלקתיות, שיש להימנע מהם, או לצמצם בצורה חדה את צריכתם

מוצרי מזון מסויימים עלולים לעורר דלקתיות ולהעמיד אתכם בסיכון גובר לבעיות לב וכלי דם, הפרעות מטבוליות ואפילו להחמיר מצבים כגון:

קרא עוד ←
10 תופעות הלוואי בצריכת מינון יתר של מיץ לימון: 'מאמר חמוץ'
תזונה

10 תופעות הלוואי בצריכת מינון יתר של מיץ לימון: 'מאמר חמוץ'

רוב תופעות הלוואי של מיץ לימון הן בגלל צריכה במינון יתר, כלומר, מעל ל-3 כוסות ביום. חומצות הלימון עלולות לשחוק

קרא עוד ←
מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?
תזונה

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח?

מה הם תופעות הלוואי בעקבות צריכת יתר של מלח? הגוף שלנו זקוק לנתרן, כדי להישאר בריא. אולם, צריכת יתר, עלולה

קרא עוד ←
8 עובדות תזונתיות על הבמיה, שרוב האנשים לא יודעים
תזונה

8 עובדות תזונתיות על הבמיה, שרוב האנשים לא יודעים

לבמיה יש שמות רבים אחרים, כולל: במיה, 'אצבע הגברת', גומבו ובהינדי. הבמיה משתייכת למשפחת החלמית (חובייזה). היא צומחת באיזורים טרופיים,

קרא עוד ←
15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס
תזונה

15 יתרונות מדעיים המבוססים על מי פרי אגוז הקוקוס

מי פרי אגוז הקוקוס נחשבים כיום למשקה אופנתי, אך זה אינו רק משקה מרענן וטעים, אלא גם בריא לגוף. אגוז

קרא עוד ←
5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה
תזונה

5 סוגי מזון הגורמים לצרבת קשה

על פי הקולג' האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה, מעל ל-60 מליון אמריקאים סובלים מצורה כלשהי של צרבת, לפחות פעם בחודש. למרות הטרמינולוגיה, לצרבת

קרא עוד ←
5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני
תזונה

5 היתרונות המפתיעים שיש למלפפונים להורדת השומן הבטני

המלפפון יכול לעזור לכם בהורדת המשקל הבטני, וזאת תודות לתכולה הגבוהה של המים (95%) והסיבים שיש בו, הוא יכול לשטוף

קרא עוד ←
היתרונות שיש בשתייה של מים חמים
בריאות

היתרונות שיש בשתייה של מים חמים

אם אתם מתחילים את יומכם בשתיית כוס מים חמים, כבר התחלתם אותו בקיום מחזוריות של שריפת שומנים וחיסול רעלנים מהדם.

קרא עוד ←