במשך מאות שנים, אנשים מאזורים טרופיים הכירו את יתרונות מי הקוקוס המדהימים. 200 עד 1,000 מיליליטר מי קוקוס יכולים להיות נרכשים מקוקוס אחד. זאת כמות של בין 1-4 ספלים.
זהו משקה טבעי טעים ומרענן ואפילו דל קלוריות.
הוא מכיל נוגדי חמצון, אנזימים, חומצות אמינו, ויטמין C, B קומפלקס וויטמינים ומינרלים כמו סידן, ברזל, אשלגן, מנגן, מגנזיום ואבץ.
הנה מספר יתרונות בריאותיים למי קוקוס:
1. הזנת הגוף
מי הקוקוס זה משקה אשר מתאים מאוד לצימאון בקיץ. בשל המרכיבים האלקטרוליטים בו, הוא מועיל במצב התייבשות של הגוף ואובדן נוזלים עקב שלשול, הקאות או הזעת יתר.
בנוסף להחזרת הנוזלים, מי קוקוס הם גם קלים בבטן ובכך משמשים גם להרגיע בעיות בטן כמו קלקול קיבה, ריפלוקס וחומצת גסטרו.
2. מוריד את לחץ הדם
מי קוקוס זה משקה שיכול לווסת לחץ דם גבוה, בשל התכולה של המגנזיום, אשלגן וויטמין C. האשלגן מועיל להפחתת לחץ הדם. זה גם עוזר להוריד את ההשפעה השלילית של הנתרן.
מחקר שפורסם בשנת 2005 בכתב העת הרפואי של איי הודו המערבית גילה כי מי קוקוס עוזרים לשלוט ביתר לחץ דם.
3. טוב לבריאות הלב
מי הקוקוס עוזרים להפחית בכולסטרול הרע ולהגדיל את הכולסטרול הטוב ובכך להקטין את הסיכון למחלות לב.
בנוסף, למי קוקוס יש תכונות אנטי דלקתיות, נוגדי חמצון ומאפיינים המועילים לשיפור זרימת הדם. בנוסף, הם עוזרים להפחית את היווצרות הפלאק בעורקים כך הם מפחיתים את הסיכון לשבץ ומחלות לב.
4. הקלה על כאבי ראש
מי קוקוס הם פתרון טבעי מצוין עבור הנגאובר. מי קוקוס ממלאים את הגוף באלקטרוליטים ומחזירים לו נוזלים חיוניים.
כמו כן, נוגדי החמצון במשקה בריא זה עוזרים לאיזון החומצי בקיבה.
5. קידום הרזיה
אחד היתרונות הגדולים ביותר של מי קוקוס הוא שזה משקה אידיאלי עבור הרזיה. הוא דל קלוריות והוא מתעכל בקלות. למעשה,המשקה הזה מכיל אנזימים שונים המסייעים לעיכול להגביר את חילוף החומרים בעלי השומן.
מי קוקוס שופעים באשלגן, אשר מועיל מאוד בשמירה על האיזון של הנתרן.
6. הפגת כאבי ראש
רוב כאבי הראש, אפילו מיגרנות, הם תוצאה של התייבשות. במקרים כאלה, מי קוקוס יכולים להיות מועילים מאוד בתהליך של הספקת אלקטרוליטים לגוף והחזרת נוזלים.
מי קוקוס גם עשירים במגנזיום. לאנשים שסובלים ממיגרנות לעתים קרובות יש רמות נמוכות של מגנזיום.
7. מאזן את רמות הPH
אחד מהיתרונות הגדולים ביותר של מי הקוקוס הוא כי יש לו השפעה של חידוש הגוף והוא מועיל לשיקום הpH.
8. הסדרת סוכר בדם
במי קוקוס יש חומצות אמינו וסיבים תזונתיים המועילים להסדרת הסוכר בדם ומשפרים את הרגישות לאינסולין.
9. ניקוי רעלים
אחד היתרונות הגדולים ביותר של מי הקוקוס הוא שזה משתן טבעי. מי הקוקס מעודדים את זרימת השתן, וניקוי הרעלים בגוף.
כמו כן, הם מסייעים בהמסת כמה סוגים של אבנים בכליות ובסופו של דבר גורמים להם להשטף אל מחוץ לגוף.
10. האטת תהליך ההזדקנות
יש למי קוקוס השפעת אנטי אייג'ינג על הרקמות והתאים. פעולה זו מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות ניווניות הקשורות לגיל. מי קוקוס מזינים את העור ושומרים אותו חלק ורך.
