הכבד הוא איבר חיוני והוא כל הזמן עובד קשה כדי לסלק פסולת ורעלים מהגוף. עיקר תפקידו של הכבד הוא להמיר רעלים לפסולת, אשר ניתן לסלק אותה מהגוף.
יתר על כן, הכבד אחראי על יותר מ -400 פונקציות בגוף, כולל שומנים לעכל, עיבוד חומרים מזינים, אחסון מינרלים וויטמינים חיוניים, וכן פירוק אלכוהול וסמים.
הכבד מבצע טיהור בשני שלבים:
השלב הראשון של סילוק רעלים מכבידים הוא כאשר הכבד הופך את הרעלים לפחות מזיקים בעזרת אנזימים.
השלב השני של סילוק רעלים מכבידים הוא כאשר הכבד הופך אותם ליותר מסיסים במים, ואז ניתן להוציא אותם מהגוף בשתן.
כאשר מופעל עומס על הכבד, והוא הופך לאדיש, הרעלים נשארים בגוף והם מאוחסנים בו כמו רקמות שומן.
רעלנים אלה נשארים בגוף עד שהכבד מתחיל לתפקד כראוי שוב, ומטהר את הגוף מהם.
חלק מן התסמינים של עומס על הכבד הם:
רגשות שליליים
עייפות כרונית
מיגרנות / כאבי ראש מאחורי העיניים
כאבי ראש עמומים
הרגשת עייפות וערפול
כאבי שרירים כרוניים או כאבי פרקים
קושי בעיכול שומנים
הזעת יתר
אלרגיות
הסרת כיס מרה
שלשול, עצירות, כאבי בטן, נפיחות, גזים
מחלות עור או אקנה
דיכאון וחרדה
חוסר איזון הורמונלי
עליה פתאומית במשקל
אז איך למנוע עומס על הכבד?
המטבח הוא המקום שבו הבריאות מתחילה. אפשר ליצור גוף בריא על ידי שינוי הרגלים וארוחות. אין צורך להגביל בארוחות או לעשות דיאטה לחלוטין, רק לאזן.
השלב הראשון שצריך לעשות הוא למנוע או להפחית את הצריכה של מזונות מעובדים ולהתחיל לאכול בריא. רצוי גם לבצע פעילות גופנית.
הכבד הוא מאוד חשוב ואנו חייבים לעשות הכל כדי להגן ולתמוך בתפקודו.
