בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

6 מזונות פשוטים שמנקים ומסלקים רעלים מהכבד

24/07/2017 23:28
6 מזונות פשוטים שמנקים ומסלקים רעלים מהכבד
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


האם ידעתם שאתם יכולים לטהר את הכבד שלכם באופן טבעי רק על ידי אכילת שש מזונות אלה?

1. שום

לשום יש מגוון של יתרונות עם כוח ריפוי, דבר ששהופך אותו לסוג של מזון-על. תוכן הסלניום בשום מגביר את הפעולה של נוגדי חמצון אשר מסלקים רעלים מהכבד. הארגינין בשום מרגיע את כלי הדם ומסייע בהקלת לחץ הדם בכבד.

2. אשכולית

אשכוליות עשירות בבויטמין C וגלוטתיון, האשכולית מסייעת להאיץ את רמות הייצור של שני חומרים מזינים אלה אשר מיוצרים באופן טבעי בכבד. שני חומרים מזינים אלה מעורבים במספר תהליכים, כולל בניית רקמות, חיזוק המערכת החיסונית, וסיוע לכבד לייצור אינזמים מנקי רעלים.

3. ירקות ירוקים

ירקות בעלי עלים ירוקים מגנים על הכבד על ידי נטרול מתכות, כימיקלים, וחומרי הדברה. התרד למשל מגביר את זרימת המרה כדי לעזור לגוף להיפטר מפסולת. סלק מטהר את הדם ומגביר את תפקוד הכבד. סלק גם מקדם ייצור של חומרים מזינים בגוף. מיני נבטים וצמחים אחרים מסייעים בהפקת אנזימים בכבד להסרת רעלים.

4. אבוקדו

אבוקדו הוא מזון-העל האמיתי של הכבד. הוא מכיל גלוטתיון, ויטמין C ו- E, הפועלים כמו נוגדי חמצון ומנטרלים את החיידקים החופשיים ומגנים על תאי הכבד מפני נזק. ויטמין E וויטמין K באבוקדו פועלים כחומר אנטי דלקתי ומגנים על הכבד מפני דלקת מזיקה. כמו כן יש באבוקדו שומנים בריאים אשר משפרים את רמות הכולסטרול.

5. אגוזי מלך

הם מכילים חומצות אמינו ארגנין, אשר הכרחיות כדי לסייע לכבד לטהר אמוניה בגוף. הם גם עשירות בגלוטתיון וחומצות שומן אומגה -3, התומכות בדטוקסיפיקציה (ניקוי רעלים) בכבד. נוגדי החמצון בהן מסייעות בנטרול חיידקים חופשיים, ומסייעים בהגנה מפני הצטברות שומן בכבד. שומנים בריאים אלה מסייעים בבניית תאי קרום חזקים סביב תאי הכבד שלכם.

6. כורכום

המרכיב העיקרי בכורכום הוא כורכומין, שהוא נוגד חמצון רב עוצמה עם תכונות אנטי דלקתיות. הכורכומין עוזר להגן על צינור המרה, דבר אשר משפר את זרימת המרה, ועוזר לניקוי הכבד. כמו כן הכורכום "מחייה" תאי כבד על ידי מניעת רעלים ואלכוהול מלהיות מומרים לתרכובות מזיקות אשר יכולות להזיק לכבד.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.3Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אגוזי מלך אלכוהול אנטי דלקתי ויטמין C חיידקים חופשיים כורכום ניקוי רעלים רעלים שומן תאי קרום
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד