בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון

02/06/2017 15:34
7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון

רוב האנשים שמתמודדים עם חרדה ודיכאון אינם מסוגלים לספק סיבה מדויקת מדוע הם סובלים מכך מלכתחילה. מלבד אדם החווה אירוע טראומטי (מלחמה, מוות של אדם אהוב), קשה להבין מה בדיוק גורם לחרדה ודיכאון.

ברוב המקרים, לדיכאון וחרדה אין סיבה אחת. אנשי מקצוע בתחום הרפואה קובעים כי דיכאון וחרדה נובעים משילוב של גורמים: גנים, נסיון העבר, נסיבות עכשוויות ועוד.

הנה 7 סיבות נפוצות לדיכאון וחרדה:

1. התמכרות בחומרים

התמכרות לסמים או אלכוהול היא הרגל שיכול להיווצר בכל עת, כולל ילדות ושנות גיל העשרה.

סמים ואלכוהול משבשים תקשורת תקינה בין הנוירוטרנסמיטרים. נוירוטרנסמיטורים הם המוח והגוף של ה"כימיקלים הכימיים" השולטים בכל חוויה פיזית ופסיכולוגית.

אנשים הנוטים לדיכאון וחרדה העוסקים בשימוש בסמים נוטים לפתח יותר מחלות נפש.

2. עבודה

להיות מותש בגלל עומס בעבודה גורם ללחץ ותגובות בתוך הגוף. רוב האנשים כיום מודים כי הם מושפעים באופן מתון על ידי המתח שנגרם בעבודה.

כאשר המוח חשוף ללחץ כרוני, האיזון הכימי מופר.

3. אבל וטראומה

מדברים הרבה בחדשות על השכיחות של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) בקרב אנשי צבא. להיות עד או קורבן של אלימות מכל סוג שהוא יכול לעורר תגובה ביולוגית המתפתחת לחרדה מלאה ודיכאון.

4. בריאות

אנשים שאובחנו עם מצב בריאותי שלא ניתן לטפל בו עלולים להיות בסיכון מוגבר להיות מדוכאים. מחלות הקשורות לגיל או אבחנות של מצב סופני כגון מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם או סרטן גורמות לעיתים קרובות לתחושות של פאניקה וחוסר אונים; כמובן, חשיפה ממושכת לרגשות אלה יכולה להתבטא בחרדה ובדיכאון.

5. שינויים קיצוניים

במהלך קריסת וול סטריט הידועה לשמצה של 1929, שהובילה לאובדן מיליארדי דולרים, התאבדו 23,000 בני אדם – אז, המספר הגבוה ביותר של התאבדויות אי פעם בשנה אחת.

בעוד שלא ניתן לבדוק מה מספר האנשים שהרגו את עצמם בגלל חרדה ודיכאון – ואילו השפל הכלכלי היה רק ה"טריגר" עבורם.

6. דימוי עצמי נמוך

תמונה שלילית מתמדת של עצמך יכולה להוביל לדפוסי חשיבה אובססיביים; על מראה, כסף, מוניטין, וכן הלאה. במקרה הגרוע ביותר, הנוירוכימיה של המוח משתנה, מה שמוביל לתסמינים או מצבים דיכאוניים וחרדתיים.

7. בידוד או דחייה

מכיוון שבני אדם הם יצורים חברתיים באופן טבעי, אנו דורשים אינטראקציה חברתית לתפקד כראוי.

בידוד, מרצון או לא, והפרדה מבני אדם אחרים; זה בניגוד לתפקודים החברתיים הקוגניטיביים של המוח. כתוצאה מכך, המוח מאמץ את תהליכי המחשבה, ומעצב רשתות עצביות, שמפריעות לכימיה הטבעית.

בקיצור, בידוד ו / או דחייה יכולים להוביל לחוסר איזון נוירוכימי המתבטא בחרדה ודיכאון.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 1.0Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אלצהיימר בידוד דחייה דימוי עצמי נמוך התאבדויות וול סטריט חוסר אונים כימיה טבעית מחלות לב סרטן רשתות עצביות תהליכי מחשבה תפקוד קוגנטיבי
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד