בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון

02/06/2017 15:34
7 סיבות נפוצות של חרדה ודיכאון
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


רוב האנשים שמתמודדים עם חרדה ודיכאון אינם מסוגלים לספק סיבה מדויקת מדוע הם סובלים מכך מלכתחילה. מלבד אדם החווה אירוע טראומטי (מלחמה, מוות של אדם אהוב), קשה להבין מה בדיוק גורם לחרדה ודיכאון.

ברוב המקרים, לדיכאון וחרדה אין סיבה אחת. אנשי מקצוע בתחום הרפואה קובעים כי דיכאון וחרדה נובעים משילוב של גורמים: גנים, נסיון העבר, נסיבות עכשוויות ועוד.

הנה 7 סיבות נפוצות לדיכאון וחרדה:

1. התמכרות בחומרים

התמכרות לסמים או אלכוהול היא הרגל שיכול להיווצר בכל עת, כולל ילדות ושנות גיל העשרה.

סמים ואלכוהול משבשים תקשורת תקינה בין הנוירוטרנסמיטרים. נוירוטרנסמיטורים הם המוח והגוף של ה"כימיקלים הכימיים" השולטים בכל חוויה פיזית ופסיכולוגית.

אנשים הנוטים לדיכאון וחרדה העוסקים בשימוש בסמים נוטים לפתח יותר מחלות נפש.

2. עבודה

להיות מותש בגלל עומס בעבודה גורם ללחץ ותגובות בתוך הגוף. רוב האנשים כיום מודים כי הם מושפעים באופן מתון על ידי המתח שנגרם בעבודה.

כאשר המוח חשוף ללחץ כרוני, האיזון הכימי מופר.

3. אבל וטראומה

מדברים הרבה בחדשות על השכיחות של הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) בקרב אנשי צבא. להיות עד או קורבן של אלימות מכל סוג שהוא יכול לעורר תגובה ביולוגית המתפתחת לחרדה מלאה ודיכאון.

4. בריאות

אנשים שאובחנו עם מצב בריאותי שלא ניתן לטפל בו עלולים להיות בסיכון מוגבר להיות מדוכאים. מחלות הקשורות לגיל או אבחנות של מצב סופני כגון מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר, מחלות לב וכלי דם או סרטן גורמות לעיתים קרובות לתחושות של פאניקה וחוסר אונים; כמובן, חשיפה ממושכת לרגשות אלה יכולה להתבטא בחרדה ובדיכאון.

5. שינויים קיצוניים

במהלך קריסת וול סטריט הידועה לשמצה של 1929, שהובילה לאובדן מיליארדי דולרים, התאבדו 23,000 בני אדם – אז, המספר הגבוה ביותר של התאבדויות אי פעם בשנה אחת.

בעוד שלא ניתן לבדוק מה מספר האנשים שהרגו את עצמם בגלל חרדה ודיכאון – ואילו השפל הכלכלי היה רק ה"טריגר" עבורם.

6. דימוי עצמי נמוך

תמונה שלילית מתמדת של עצמך יכולה להוביל לדפוסי חשיבה אובססיביים; על מראה, כסף, מוניטין, וכן הלאה. במקרה הגרוע ביותר, הנוירוכימיה של המוח משתנה, מה שמוביל לתסמינים או מצבים דיכאוניים וחרדתיים.

7. בידוד או דחייה

מכיוון שבני אדם הם יצורים חברתיים באופן טבעי, אנו דורשים אינטראקציה חברתית לתפקד כראוי.

בידוד, מרצון או לא, והפרדה מבני אדם אחרים; זה בניגוד לתפקודים החברתיים הקוגניטיביים של המוח. כתוצאה מכך, המוח מאמץ את תהליכי המחשבה, ומעצב רשתות עצביות, שמפריעות לכימיה הטבעית.

בקיצור, בידוד ו / או דחייה יכולים להוביל לחוסר איזון נוירוכימי המתבטא בחרדה ודיכאון.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 1.0Kכבר שיתפו


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אלצהיימר בידוד דחייה דימוי עצמי נמוך התאבדויות וול סטריט חוסר אונים כימיה טבעית מחלות לב סרטן רשתות עצביות תהליכי מחשבה תפקוד קוגנטיבי
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות
בריאות

7 סיבות לבעיות זיכרון מוזרות נפוצות

אתם בעיצומו של סיפור על הכלב של חברכם כאשר פגם בזיכרון מכה ו-פוף!- שמו של הגור נעלם ממוחכם. או אולי

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?
בריאות

האם זה נורמלי להיות חסרי נשימה כשעולים במדרגות?

אתם עלולים להרגיש קוצר נשימה במספר מצבים, כמו כשאתם הולכים על הכל באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה או כשאתם ממהרים לעבודה

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?
בריאות

כמה זמן באמת צריך לשטוף ידיים?

שטיפת ידיים טובה היא אבן בניין הכרחית להיגיינה מעולה. פעולה פשוטה זו יכולה לעזור לכם להיפטר מפתוגנים כמו רינו-וירוס (שיכול

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם
בריאות

12 תסמינים של סוכר נמוך בדם

"סוכר נמוך בדם" הוא אחד מאותם מונחים שכולנו שמענו אבל כנראה לא יודעים עליהם הרבה. אבל איך אתם יודעים אם

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם
בריאות

5 סימנים לחורים בשיניים שלא כדאי להתעלם מהם

אוכל נפלא (וגם, אתם יודעים, חיוני לחיים). לכן זה באמת גס שהוא יכול לתרום לחורים. לפעמים חורים עפים מתחת לרדאר.

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם
בריאות

6 בעיות שינה שכדאי לדון בהן עם הרופא שלכם

יש תפיסה שאם אתם עושים את החדר שלכם חשוך מספיק ותקנו את המזרון המתאים, אתם יכולים לישון טוב. אבל אנשים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד