חוסר בויטמין D בגוף שלכם יכול לגרום לבעיות בריאות רבות שלא הייתם מודעים אליהם. אם אתם מבחינים בסימנים אלה, תתייעצו עם רופא כדי לבדוק האם יש לכם חוסר בויטמין D
1. השמנת יתר
נשים וגברים שמנים יותר נוטים להיות בעלי מחסור בויטמין D. ניתן להפיק מספיק ויטמין D מאור השמש ומוצרי חלב.
2. סוכרת
לאנשים הסובלים מסוכרת יש רמה נמוכה יותר של ויטמין D בגוף שלהם. מחקרים מראים כי רמות נמוכות יותר של ויטמין D והשמנת יתר היא הדרך שבה נוצרת סוכרת.
3. מחלות לב
שניהם הולכים יד ביד. רמות נמוכות מאוד של ויטמין D מעמידות אתכם בסיכון מוגבר של פי 3 למחלות לב.
4. זאבת
מחלה דלקתית כרונית שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את האיברים, זאבת, קשורה לעיתים קרובות עם חוסר של ויטמין D בגוף.
5. לידה מוקדמת
האמהות לעתיד נמצאות בסיכון של לידה מוקדמת לפני 37 שבועות. ויטמין D נדרש גם כדי להפחית את הזיהום החיידקי בשליה.
6. PMS (תסמונת קְדַם-וִסתית)
על פי מחקרים שונים, נשים בגילאי 27 ו -44 נמצאות בסיכון גבוה יותר לתסמיני PMS. החוקרים מאמינים כי תוספי ויטמין D יכולים לסייע במניעת התכווצויות אלו.
7. התקרחות ואובדן שיער
לנשים עם נשירת שיער נשית יש רמות נמוכות משמעותית של ויטמין D. ויטמין זה חשוב עבור בריאות השיער, ומסייע בצמיחת השיער.
כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.