חוסר בויטמין D בגוף שלכם יכול לגרום לבעיות בריאות רבות שלא הייתם מודעים אליהם. אם אתם מבחינים בסימנים אלה, תתייעצו עם רופא כדי לבדוק האם יש לכם חוסר בויטמין D
1. השמנת יתר
נשים וגברים שמנים יותר נוטים להיות בעלי מחסור בויטמין D. ניתן להפיק מספיק ויטמין D מאור השמש ומוצרי חלב.
2. סוכרת
לאנשים הסובלים מסוכרת יש רמה נמוכה יותר של ויטמין D בגוף שלהם. מחקרים מראים כי רמות נמוכות יותר של ויטמין D והשמנת יתר היא הדרך שבה נוצרת סוכרת.
3. מחלות לב
שניהם הולכים יד ביד. רמות נמוכות מאוד של ויטמין D מעמידות אתכם בסיכון מוגבר של פי 3 למחלות לב.
4. זאבת
מחלה דלקתית כרונית שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את האיברים, זאבת, קשורה לעיתים קרובות עם חוסר של ויטמין D בגוף.
5. לידה מוקדמת
האמהות לעתיד נמצאות בסיכון של לידה מוקדמת לפני 37 שבועות. ויטמין D נדרש גם כדי להפחית את הזיהום החיידקי בשליה.
6. PMS (תסמונת קְדַם-וִסתית)
על פי מחקרים שונים, נשים בגילאי 27 ו -44 נמצאות בסיכון גבוה יותר לתסמיני PMS. החוקרים מאמינים כי תוספי ויטמין D יכולים לסייע במניעת התכווצויות אלו.
7. התקרחות ואובדן שיער
לנשים עם נשירת שיער נשית יש רמות נמוכות משמעותית של ויטמין D. ויטמין זה חשוב עבור בריאות השיער, ומסייע בצמיחת השיער.
