בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד

10/02/2017 15:02
8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד

בריא לדעת בוואטסאפ


התכווצויות ביד יכולות להיות כואבות. הן יכולות להיות גם משתקות. על פי פרסומי בריאות בהרווארד, הן לעתים קרובות נגרמות כתוצאה מהתייבשות, אבל זה יכול להיות גם סימפטום של חוסר בסידן או במגנזיום. הנה התרופות הביתיות הטובות ביותר עבור התכווצויות ביד:

1. סבון מוצק.

הידעתם כי הנוירונים התחושתיים בעור שלכם ממש יכול לזהות ריח? לדברי מומחים, כאשר אתם מחזיקים חתיכת סבון ריחני, העצב הסנסורי מגיב לריח והנוירונים המוטוריים מרגיעים את הכיווץ.

2. מטלית חמה.

מטלית רחצה חמה יכולה להרפות את השרירים ולהגביר את זרימת דם אל הרקמה הצפופה. מגזין הבריאות "BEST" הקנדי ממליץ לשים מטלית חמה על היד במשך כ20 דקות ביום.

3. שמן ווינטר גרין

מומחים ממליצים לערבב שמן ווינטר גרין עם שמן צמחי ולעסות את איזור הכיווץ. זה משכך כאבים טבעי אשר ממריץ את זרימת הדם אל השריר המכווץ.

4. תרגיל האגרוף.

כדי למנוע התכווצות ביד בעת כתיבה או בפעילויות יד אחרות, מומלץ לבצע את תרגיל האגרוף, עליכם לעשות אגרוף עם היד וללחוץ חזק, ולאט לאט להרפות.

5. לצבוט את הפה.

ברצינות! לטיפ זה מאת ד"ר דוד ויליאמס יש כביכול שיעור הצלחה של 90 אחוז. כל שעליכם לעשות הוא להשתמש באגודל ובאצבע המורה שלכם ולצבוט את השפה העליונה. תשמרו על לחץ קבוע לפחות 20 שניות עד שלוש דקות.

6. מיץ חמוצים.

לפי דיווחים, הפילדלפיה איגלס (קבוצת פוטבול) שותים כוס של מיץ מלפפון חמוץ לפני משחקים כדי למנוע התכווצויות. אם הרעיון של שתיית מיץ חמוצים לא מוצא חן בעינכם, ניתן לאכול מלפפון חמוץ במקום.

7. מתיחה

מומלץ לבצע מתיחות לשרירים בידיים על מנת להקל על כיווץ השריר ולשפר את זרימת הדם.

8. לסחוט כדורי טניס.

תשימו כדור טניס ליד השולחן, ותסחטו אותו במשך 5 10 שניות בכל פעם שיש לכם רגע פנוי. התרגיל הזה הוא טוב במיוחד לחיזוק שורש כף היד.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 293שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


התכווצויות זרימת דם כיווץ שרירים מיץ מלפפון מתיחות נוירונים סבון ריחני פרסומי בריאות רקמה צפופה שורש כף היד
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב
בריאות

3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב

הלב שלכם אולי קטן יחסית, אבל יש לו עבודה גדולה לעשות. בכל יום, האיבר בגודל האגרוף הזה שואב כ-2,000 ליטרים

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים
בריאות

תסמיני השפעת המוקדמים ביותר שרוב האנשים מפספסים

תחשבו על הפעם האחרונה שבה חליתם בשפעת, או פשוט הרגשתם ממש לא טוב. אתם בוודאי זוכרים שהצטופפתם במיטה לכמה ימים

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה
תזונה

9 תרופות טבעיות כדי להקל על חרדה

בין אם יש לכם רגעים מזדמנים של חרדה או הפרעת חרדה מאובחנת קלינית, אין גישה אחת מתאימה לכולם לטיפול בחרדה.

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים
תזונה

מזונות שכדאי – ואסור – לאכול כאשר חולים

כשמרגישים לא טוב, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לאכול משהו שגורם לנו להרגיש יותר גרוע. אבל מה אם אתם לא

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?
בריאות

באיזו תדירות כדאי לעשות קקי?

אין באמת מספר קסם לאיזו תדירות צריך לעשות קקי. עם זאת, רוב האנשים נופלים בטווח הכללי של שלוש פעמים ביום

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם
תזונה

5 מזונות שגורמים לעליה במשקל והתחליפים הבריאים שלהם

על פי מחקר חדש של חוקרים מאוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מזונות מסוימים קשורים יותר לעלייה במשקל מאחרים. הנה חלופות טובות יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד