בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד

10/02/2017 15:02
8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד

התכווצויות ביד יכולות להיות כואבות. הן יכולות להיות גם משתקות. על פי פרסומי בריאות בהרווארד, הן לעתים קרובות נגרמות כתוצאה מהתייבשות, אבל זה יכול להיות גם סימפטום של חוסר בסידן או במגנזיום. הנה התרופות הביתיות הטובות ביותר עבור התכווצויות ביד:

1. סבון מוצק.

הידעתם כי הנוירונים התחושתיים בעור שלכם ממש יכול לזהות ריח? לדברי מומחים, כאשר אתם מחזיקים חתיכת סבון ריחני, העצב הסנסורי מגיב לריח והנוירונים המוטוריים מרגיעים את הכיווץ.

2. מטלית חמה.

מטלית רחצה חמה יכולה להרפות את השרירים ולהגביר את זרימת דם אל הרקמה הצפופה. מגזין הבריאות "BEST" הקנדי ממליץ לשים מטלית חמה על היד במשך כ20 דקות ביום.

3. שמן ווינטר גרין

מומחים ממליצים לערבב שמן ווינטר גרין עם שמן צמחי ולעסות את איזור הכיווץ. זה משכך כאבים טבעי אשר ממריץ את זרימת הדם אל השריר המכווץ.

4. תרגיל האגרוף.

כדי למנוע התכווצות ביד בעת כתיבה או בפעילויות יד אחרות, מומלץ לבצע את תרגיל האגרוף, עליכם לעשות אגרוף עם היד וללחוץ חזק, ולאט לאט להרפות.

5. לצבוט את הפה.

ברצינות! לטיפ זה מאת ד"ר דוד ויליאמס יש כביכול שיעור הצלחה של 90 אחוז. כל שעליכם לעשות הוא להשתמש באגודל ובאצבע המורה שלכם ולצבוט את השפה העליונה. תשמרו על לחץ קבוע לפחות 20 שניות עד שלוש דקות.

6. מיץ חמוצים.

לפי דיווחים, הפילדלפיה איגלס (קבוצת פוטבול) שותים כוס של מיץ מלפפון חמוץ לפני משחקים כדי למנוע התכווצויות. אם הרעיון של שתיית מיץ חמוצים לא מוצא חן בעינכם, ניתן לאכול מלפפון חמוץ במקום.

7. מתיחה

מומלץ לבצע מתיחות לשרירים בידיים על מנת להקל על כיווץ השריר ולשפר את זרימת הדם.

8. לסחוט כדורי טניס.

תשימו כדור טניס ליד השולחן, ותסחטו אותו במשך 5 10 שניות בכל פעם שיש לכם רגע פנוי. התרגיל הזה הוא טוב במיוחד לחיזוק שורש כף היד.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 293שיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

התכווצויות זרימת דם כיווץ שרירים מיץ מלפפון מתיחות נוירונים סבון ריחני פרסומי בריאות רקמה צפופה שורש כף היד
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד
דיאטה

5 דרכים מגובות מדעית איך להיפטר מהשומן הבטני לתמיד

בטן שטוחה איננה רק מראה אסתטי, אלא זה גם מדד חשוב מבחינה בריאותית. בעוד ששומן עודף בכל חלק של הגוף

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב
בריאות

חוקרים חושפים: איך גברים שריריים נמצאים בסיכון נמוך יותר לסבול מבעיות בלב

שרירי הגוף לא נועדו רק להציג גוף נאה למראה מבחינה אסתטית, או לעזור כדי להרים דברים כבדים, אלא הם למעשה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים
תזונה

5 סוגי מזון שיכולים להקל על כאבי ברכיים

אם סובלים מכאב כרוני בברכיים, מומלץ להקפיד יותר על התזונה. כאבי ברכיים עלולים להיגרם בגלל גורמים שונים, כולל דלקת פרקים,

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד