אתם פוקחים עיניים, רוצים להגיד ״בוקר טוב״, ומרגישים שהפה יבש. לפעמים גם השפתיים יבשות, הלשון מחוספסת ויש טעם לא נעים. כמה לגימות מים עשויות להקל, אבל אם זה חוזר בכל בוקר, כדאי להבין מה עומד מאחורי התחושה.
יובש בפה אינו מעיד בהכרח על מחלה. יש לו כמה סיבות אפשריות, ולעיתים יותר מגורם אחד פועל יחד. חשוב לשים לב אם היובש מופיע רק כשאתם קמים, או ממשיך גם במשך היום.
למה הפה יבש יותר בלילה?
הרוק שומר על הלחות בפה, עוזר לכם ללעוס ולבלוע ומגן על השיניים. בזמן השינה ייצור הרוק יורד באופן טבעי. לכן גורמים שמייבשים את הפה עשויים להיות מורגשים במיוחד בלילה ובבוקר.
תחושת יובש אינה אומרת תמיד שבלוטות הרוק אינן עובדות כראוי. לפעמים היא קשורה לנשימה דרך הפה, גם בלי ירידה חריגה בייצור הרוק. כשיש יובש מתמשך, בדיקה יכולה לעזור להבחין בין האפשרויות.
ייתכן שאתם נושמים דרך הפה
אם האף סתום, או שאתם ישנים בפה פתוח, הנשימה דרך הפה יכולה לייבש אותו. זו אחת הסיבות האפשריות לכך שאתם קמים עם לשון דביקה וגרון יבש.
שימו לב אם יש גם קושי לנשום דרך האף. אם הגודש חוזר או נמשך, כדאי להתייעץ עם רופא או רוקח לגבי טיפול מתאים. שתיית מים עשויה להקל על התחושה, אבל אינה פותרת חסימה באף שגורמת לה.
אולי חסרים לכם נוזלים
כשאינכם שותים מספיק, או כשאתם מאבדים נוזלים בגלל הזעה רבה או מחלה, אתם עלולים להרגיש יובש בפה. עם זאת, יובש לבדו אינו מספיק כדי לקבוע שאתם מיובשים.
נסו לשתות מים באופן מסודר לאורך היום. אין צורך להשלים הכול בכוס גדולה לפני השינה. אפשר להשאיר בקבוק מים ליד המיטה ולשתות כמה לגימות כשאתם זקוקים לכך.
גם תרופות יכולות להיות הסיבה
תרופות מסוימות עלולות לגרום ליובש בפה. בין היתר, מדובר בחלק מהתרופות נגד דיכאון, לטיפול בלחץ דם ובבעיות בשלפוחית השתן. ההשפעה תלויה בתרופה ובתגובה האישית שלכם.
אם היובש התחיל לאחר טיפול חדש או שינוי במינון, ספרו על כך לרופא. אל תפסיקו תרופה ואל תשנו מינון בעצמכם. במקרים מתאימים, הרופא יכול לשקול התאמה של הטיפול או להציע דרך להקל על היובש.
מה יכול לעזור לכם?
לגימות מים במהלך היום יכולות להקל.
עישון ואלכוהול עלולים להחמיר יובש. גם משקאות עם קפאין עשויים לתרום לתחושה אצל חלקכם. אם מאכלים חריפים או מלוחים גורמים לצריבה בפה היבש, העדיפו בינתיים מזונות שנעים לכם לאכול.
למה חשוב לשמור על השיניים?
הרוק עוזר לפנות שאריות מזון ולהגן מפני עששת. כשאין מספיק רוק לאורך זמן, הסיכון לעששת ולזיהומים בפה עולה. יובש יכול גם להקשות על אכילה, בליעה ודיבור.
הקפידו לנקות בין השיניים ולהגיע לבדיקות אצל רופא השיניים.
מתי כדאי לפנות לבדיקה?
אם היובש נמשך כמה שבועות למרות ניסיונות להקל עליו, או מפריע לכם לאכול ולדבר, פנו לרופא. גם כאב, נפיחות, דימום או כתמים לבנים כואבים בפה מצדיקים בדיקה.
ספרו לרופא אם מופיעים גם יובש בעיניים או השתנה מרובה. יובש מתמשך יכול להיות קשור, בין היתר, לסוכרת או למחלת שיוגרן, שפוגעת בבלוטות המייצרות רוק ודמעות. התסמין לבדו אינו מאפשר לאבחן אותן.
לפני הבדיקה, כדאי לרשום מתי היובש מופיע, כמה זמן הוא נמשך ואילו תרופות אתם נוטלים. הפרטים האלה יכולים לעזור למצוא את הסיבה ולהתאים טיפול, במקום להסתפק בהקלה שחולפת אחרי כמה לגימות מים.
2 תגובות
היובש קורה רק בלילה. אני מרגישה שהלשון נדבקת לי לחייך. מה יכול להיות? לוקחת רק כדור לריפלוקס. נקסיום.
אצלי במשך חודשים רבים היובש מופיע רק בלילה, כל לילה , מעיר אותי מספר פעמים, עם צורך עז לשתות מים.
לא נמשך בשעות היום.
אשמח לשמוע מדוע