כל הפוסטים בחלבונים

5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן
צמצמו את המלח, חלבונים מן החי (עוף, דגים, בשר, ביצים, גבינה, חלב), חלבונים צמחיים (שעועית, ) ומזונות עתירי זרחן (דייסה,

7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון
חלבון הוא אבן הבניין של גופנו. הוא גוש הבניין של השרירים שלנו וגם נמצא במזונות אשר מגבירים את חילוף החומרים

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !
הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה

האם הפעילות הגופנית באמת עוזרת לכם לרדת במשקל?
מחקרים הראו כי פעילות גופנית לבד לא תעזור לכם לרדת במשקל. אתם עלולים לאבד קצת משקל בהתחלה, אבל עם הזמן

8 התנהגויות שיעזרו לכם לרדת במשקל בצורה קלה יותר
לאבד משקל זה אחד הדברים הקשים ביותר שאפשר לעשות! לשם כך, בנינו שמונה שיטות פשוטות, אשר מאומתות מדעית עבור ירידה

6 דרכים טבעיות כדי להדק את הסנטר הכפול
הסנטר הכפול הוא בעיה בקרב אנשים רבים. עליה במשקל והשמנה הם רק שתיים מתוך גורמי הסנטר הכפול. גיל, גנטיקה, מבנה

10 יתרונות בריאותיים של שתיית מיץ תפוזים
מיץ תפוזים הוא משקה פופולרי, והוא לא רק מרענן אלא גם מציע ערך תזונתי רב. תפוזים, ומיץ תפוזים הם דלים

אם אתם סובלים מכאבי פרקים הימנעו מ 10 המזונות האלה
כאבי פרקים גורמים להרבה כאב ואי נוחות במפרקים. בימים אלה, מספר האנשים הסובלים מכאבי פרקים הוא גדול למדי, ואין קשר

10 יתרונות בריאותיים לאננס, מס' 4 ישכנע אתכם לאכול אחד כבר עכשיו!
אם אתם לא אוהבים אננס או לא אוכלים אותו באופן קבוע, כדאי לכם לשקול את שגרת התזונה שלכם מחדש. האננס