מערכת העיכול

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מערכת העיכול
דרכים לאפס את הבטן
בריאות

זה לוקח רק שלושה ימים: כך נאפס את הבטן שלנו

המיקרוביום שלנו מורכב מטריליוני מיקרואורגניזמים אשר חיים במערכת העיכול שלנו. הם עוזרים לשחרר חומרים מזינים ומסייעים לקדם את הבריאות הכללית. עם זאת המערכת שלנו לא תמיד מאוזנת והחדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשנות זאת. חוסר איזון של מערכת העיכול יכולה להתבטא בדרכים שונות כמו השמנה לא ברורה, חולשה, טרום סוכרת, עייפות ומצבים נוספים. אם יש לנו תחושה שהגיע הזמן ״לאפס״ את המערכת, נוכל לעשות זאת תוך שלושה ימים בהקפדה על הפרוטוקול המצורף.
מאכלים שלא טובים למי שסובל ממערכת העיכול
תזונה

5 מזונות שכדאי להימנע מהם במקרה של בעיות במערכת העיכול

ארוחת ערב משובחת היא ללא כל ספק אחד התענוגות שאפשר לסיים איתם את היום. עם זאת, ישנם לא מעטים אשר חשים בתופעות לוואי לאחר זלילת לילה כאשר חלק מהמזונות אפילו יכולים לגרום לנו להתחרט על כך שאכלנו.
מזונות שטובים למערכת העיכול
תזונה

הגיע הזמן לעזור למערכת העיכול: אלו 5 המזונות שישפרו את התפקוד

מערכת העיכול שלנו מורכבת מקבוצת איברים שתפקידם הוא לעבד את המזון, לספוג את החומרים המזינים ולהיפטר מהפסולת שלא נחוצה לנו. מערכת העיכול יכולה להיות מושפעת מגורמים שונים כאשר הבחירות התזונתיות שלנו יכולות לקבוע האם נעכל בקלות או האם ״נילחם״ עם עצמנו.
לשפר את המעיים ב 30 דקות
תזונה

איך לשפר את בריאות המעיים תוך פחות מ-30 דקות ביום

טיפוח בריאות המעיים מבטיח שהגוף יוכל לספוג ולהטמיע כראוי את החומרים המזינים המגיעים מהמזון. אנחנו שומעים הרבה על הסיבים, אבל נדרש יותר מאשר רק סיבים. המעיים, או מערכת העיכול (GI), עוזרים לעכל מזון ולהפיק ממנו את החומרים המזינים החיוניים לשימוש כדלק לגוף.
מאכלים שעוזרים לשפר את מערכת העיכול
בריאות

סובלים מבעיות עיכול? כך תשפרו את המצב!

מוצרי מזון התומכים ומשפרים את תהליכי העיכול פלפל שחור: ממריץ את הקיבה ומגביר את יכולת החומצה ההידרו-כלורית הנחוצה לעיכול של חלבונים ורכיבי מזון אחר בקיבה. כמו כן, הוא עוזר למנוע את היווצרות הגזים במערכת העיכול.
מזונות למערכת העיכול
בריאות

15 המזונות הטובים ביותר לשיפור העיכול

מערכת העיכול ממלאת תפקיד חיוני בבריאות שלנו וזאת כיוון שהיא אחראית על ספיגת החומרים המזינים וסילוק הפסולות. עם זאת לא תמיד היא עובדת בדרך המיטבית ואנחנו יכולים לשנות זאת עם המאכלים המצורפים.
תה לבעיות בעיקול
תזונה

בעיות עיכול? אלו המשקאות שיכולים לסייע בעיכול לאחר הארוחה

שמירה על לחות מערכת העיכול חשובה מאד לתהליך פינוי הפסולת מהגוף. מים חמים, תה צמחים ומיצים מסוימים יכולים להפחית תהליכי דלקתיות ולסייע בשיפור פעילות המעיים.
היתרונות הבריאותיים של השקדים
תזונה

17 היתרונות הבריאותיים של השקדים

אכילת לילה
תזונה

האם אכילה לפני השינה באמת מזיקה לבריאות? התשובה מפתיעה

שתית מים בריאה
תזונה

אלה היתרונות הבריאותיים של שתיית מים, וטיפים כיצד לשתות יותר

בריאות

10 תסמינים להתקף לב שלא כדאי להתעלם מהם !

בריאות, תזונה

7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון