כל הפוסטים במתיחות

תנוחת השינה הנכונה כדי להפחית כאבים בגב
בריאות

תנוחת השינה הנכונה כדי להפחית כאבים בגב

בעוד שאנו שמים לב לתנוחתנו כאשר אנו ערים, רובנו אינם ערניים לתנוחות השינה שלנו. אנחנו מבלים שמונה שעות בכל יום

קרא עוד ←
10 דרכים להיות מאושרים עוד לפני שתצאו מהמיטה
בריאות

10 דרכים להיות מאושרים עוד לפני שתצאו מהמיטה

האם אתה מתעוררים ומרגישים כמו זומבים? ישנם כמה הרגלים פשוטים שיכולים לקחת אותנו לתוך היום שלנו כשאנחנו מרגישים יותר מאושרים

קרא עוד ←
10 דרכים להרגיש טוב יותר (בתוך 15 דקות או פחות)
בריאות

10 דרכים להרגיש טוב יותר (בתוך 15 דקות או פחות)

הנה 10 דרכים שבהם אנחנו יכולים להרגיש טוב יותר רק ב15 דקות או פחות: תעשו מקלחת ארוכה תעשו מקלחת ופשוט

קרא עוד ←
כך תטפלו בכאבי כתפיים בעזרת תרופות ביתיות ותרגילים
בריאות

כך תטפלו בכאבי כתפיים בעזרת תרופות ביתיות ותרגילים

אם אתם נתקלים בכאבים בכתף, נסו את ההמלצות הבאות, ועשו את המיטב כדי לא להתאמץ או להפעיל לחץ על הכתף.

קרא עוד ←
8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד
בריאות

8 תרופות ביתיות עבור התכווצויות ביד

התכווצויות ביד יכולות להיות כואבות. הן יכולות להיות גם משתקות. על פי פרסומי בריאות בהרווארד, הן לעתים קרובות נגרמות כתוצאה

קרא עוד ←
האם אתם סובלים מכאבים בכתף? זה נקרא טנדיניטיס וכך תקלו על זה
בריאות

האם אתם סובלים מכאבים בכתף? זה נקרא טנדיניטיס וכך תקלו על זה

טנדיניטיס הוא מונח המשמש לתיאור כאבים בכתף. זוהי בעיה שכיחה למדי אשר פוגשת אנשים מכל הגילאים אך יותר מכך עם

קרא עוד ←