בריא לדעת
Search
Close this search box.

נדודי שינה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא נדודי שינה
בריאות, תזונה

7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה

בריאות, נפש

6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות

בריאות

8 סיבות לכך שנשים צריכות לישון יותר מאשר גברים

צריכת יתר של קפה
תזונה

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל בדיוק כמו אמפטמינים, קוקאין והרואין, אך בצורה מתונה יותר.
בריאות

8 דברים שאתם עושים לפני השינה וגורמים לכם לנדודי שינה

בריאות, נפש

7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה

בריאות, נפש

5 דרכים להפוך את הבית שלכם לחיובי יותר

בריאות

8 סימנים של דלקת כרונית, ואיך לטפל בזה באופן טבעי

בריאות, תזונה

10 סימנים חשובים לכך שהגוף שלכם מבקש עזרה

בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להירדם בתוך דקה 1 או פחות

בריאות

5 דברים שפוגעים בשינה שלכם (ואיך להימנע מהם!)

בריאות

כל מה שאתם חייבים לדעת על נדודי שינה !