דלג לתוכן
קבוצות הוואטסאפ
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
Facebook
Instagram
Youtube
חיפוש
שתית מים
כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שתית מים
תזונה
האם יש זמנים טובים יותר לשתות מים?
כשאנחנו חושבים שאנחנו רעבים יכול להיות שהסיבה לכך היא בעצם צמא. רובנו לא מבינים כי כשאנחנו צמאים הרעב מתחיל להראות את אותותיו והמוח עשוי לבלבל בין שני הטריגרים. אז רגע לפני שאנחנו מתחילים לנשנש משהו, כדאי לשתות כוס של מים, לחכות מספר דקות ולראות האם הדחף לאכול נעלם או לא. זה לא הטריגר היחיד שמצביע על כך שהגיע לשתות מים.
בריאות
17 דברים שאפשר לעשות כדי להוריד רמות כולסטרול גבוהות
אחת מהמלים שבדרך כלל שומעים והקשורה לבריאות הלב, היא הכולסטרול, שהפך למשהו שיש לחשוש ממנו. האם ידעתם שאתם צריכים כמות מסויימת של כולסטרול כדי לחיות איתה, וכי הגוף מייצר אותו בעצמו? זה פשוט תלוי באיזה סוג של כולסטרול מדובר.
תזונה
זה מה שקורה כשאנחנו מקפידים על שתיית מים לאורך היום
כולם מדברים איתנו על החשיבות של שתיית מים אבל לא תמיד אנחנו מבינים מה ההשפעה של המים על הגוף שלנו. גוף האדם הבוגר מורכב מ-60% מים כשאלו נחוצים לתפקוד היום יומי ולשמירה על הלחות. אז עבור אלו מאיתנו שיש להם עוד ספק, הנה מה שקורה כשאנחנו מקפידים על שתיית מים לאורך היום.
בריאות
8 דרכים פשוטות להורדת רמות הסוכר בדם באופן טבעי
פעילות גופנית סדירה והעשרת התזונה בסיבים תזונתיים ונטילת פרוביוטיקה הם חלק מהדברים שאנחנו יכולים לעשות מתוך מטרה לאזן את רמות הסוכר בדם ולהוריד אותן. עודף סוכר בדם הידוע גם בשם היפרגליקמיה קשור בסוכרת וטרום סוכרת (כאשר הסוכר בדם גבוה אך לא ברמה המסווגת כסוכרת).
תזונה
אלה היתרונות הבריאותיים של שתיית מים, וטיפים כיצד לשתות יותר